Silový trojboj - Oddíl Silového Trojboje Varnsdorf

Výsledky: mistrovství oblastí Východní Čechy 2012

2012-02-11T21:06:00.002+01:00

Bezprostředně po skončení soutěže a následné absolvování zpáteční cesty přinášíme výsledky našich kluků. Velmi bohatá fotogalerie a detailní reportáž bude následovat v nejbližších dnech.
Rádi bychom poděkovali realizačnímu týmu za skvělou podporu - trenéru Luboši Šosovi, s lístkama poletovala Ivanka, dále fotografům Kačce Batelkové, Danu Ryšavému a též Márovi Eichlerovi.

kat. do 66 kg (smíšená s 59 kg)
1. místo - Honza Pianka (58,6 kg) ...dřep 170kg, bench 110kg, mrtvý tah 206kg, celkem 486 kg (423,65 wilks)
1. místo - Dan Pianka (63,5 kg) ...dřep 160kg, bench 115kg, mrtvý tah 195kg, celkem 470 kg (381,22 wilks)

kat. do 74 kg
6. místo - Richard Šos (68,2 kg) ...dřep 90kg, bench 80kg, mrtvý tah 137,5kg, celkem 307,5 kg (235,15 wilks)

kat. do 93 kg
8. místo - Míra Tarnóczy (85,9 kg) ...dřep 190kg, bench 120kg, mrtvý tah 225kg, celkem 535 kg (350,16 wilks)

a to není vše :-) ...
- Ríša byl vyhlášen druhým nejlepším dorostencem
- Honza vytvořil nový národní rekord v mrtvém tahu

Pozvánka: mistrovství oblastí Východní Čechy 2012

2012-02-08T13:05:00.001+01:00

Dne 11.2.2012 se uskuteční 20. mistrovství oblasti Severních a Východních Čech v silovém trojboji mužů a žen. Tentokrát bude hostitelem soutěže Sokol Nymburk.
V roli trenéra se objeví prvně Luboš Šos. O kvalifikaci do dalších závodů budou usilovat všichni naši startujícví ve složení Richard Šos (do 74 kg), Miroslav Tarnóczy (do 93 kg), Daniel Pianka a taktéž Honza Pianka (oba do 66 kg)
Nejvíce soupeřů bude mít Mirek a Richard, takže si kluci zazávodí ažaž :-). Ačkoliv se očekává, že Honza nastoupí opět do nejnižší váhové kategorie, tak vzhledem k malé konkurenci v této kategorii dojde ke sloučení s kategorií do 66, kde se opět po roce utká s Danem ;-) ... aby vše bylo spravedlivější, budou výsledky přepočteny na wilkse.
Příprava na tuto sezonu byla vcelku zdařilá, padly i nějaké ty osobáčky a tak uvidíme, jak se kluci s železem poperou přímo na soutěži.
Bezprostředně po soutěži bude opět poskytnut výsledkový servis a též profi fotogalerie, neboť bude opět k dispozici profi fotograf - Ateliér Batelkovi.

Držte nám palce, v sobotu 11.2.2012 to budeme opět potřebovat !

... na závěr pár fotografií z tréninku :-)

Danův mrtvý tah 190 kg, pohodička a nový základ na soutěž

Richard - benchík se 75 kg, učebnicová technika

Honza - bench 120 kg, poprvé v ruce :-)

Mirek - bench 110 kg, lehounký základ pro nadcházející soutěž

Příprava na sezonu 2012

2012-01-16T13:17:00.018+01:00

Příprava na novou sezonu je již v plném proudu. Asi nejlépe připraven bude Mirda, jelikož trénuje nepřetržitě a několikrát překročené osobáčky jsou toho zřejmě tím nejlepším důkazem. Ostatní členové se do přípravy pustili až s odstupem času.

A jaké jsou hlavní změny pro soutěžní rok 2012 ?
Jednoznačně to nej je nový člen oddílu a to Richard Šos, což je syn známého liftera Luboše Šose (Sparta Hooligans). Svoji premiéru by si měl odbýt na nadcházející Mistrovství Východních Čech a to ve váhové kategorii do 74 kg (dorost). Oddíl touto cestou Richardovi přeje, aby měl na první soutěž krásné vzpomínky a povedlo se mu nazvedat co nejvíce kilogramů ... ale hlavním cílem bude zcela určitě nasbírat nějaké cenné zkušenosti.
K oněm změnám lze též zařadit změnu váhové kategorie a to v případě Mirka. Tzn. ze současné váhovky do 83 kg se posune o 10 kilo více, tedy do 93 kg - ovšem jak to bude se uvidí na váze, jelikož v současné době Míra bojuje se střevní virózou. Ostatní váhovky, tj. do 59 a do 66 zůstanou patrně bezze změn.

Cíle pro rok 2012 ?
Tak jako každý rok bude cílem nazvedat co nejvíce kilogramů :-). Každoročním cílem je též dostat nějakého závodníka oddílu na MČR, které je letos pořádá KST Kuřim, což je z Varnsdorfu docela dálka :(. Otazník zatím zůstává u benchařských soutěží, kde se rozhodneme až do posledních okamžiků. Taktéž s otazníkem jsou i pohárové soutěže, rozhodně neodmítneme žádnou pohárovku v mrtvém tahu (dle wilkse).

... takže nám držte prosím všechny palce ;-)

Tréninková videa

2011-12-19T13:40:00.028+01:00

Richard, mrtvý tah 140 kg
21.1.2012

Dan, benchpress 130 kg
5.1.2012

Míra, mrtvý tah 200 kg RAW
30.12.2011

Richard, mrtvý tah 2 x 90 kg
30.12.2011

Míra, dřep 200 kg
26.12.2011

Honza, mrtvý tah 200 kg
17.12.2011

Míra, dřep 1x 170 kg
6.12.2011

Míra, mrtvý tah 2x 180 kg
2.7.2011

Dan, benchpress 115 kg
20.2.2011

Dan, mrtvý tah 4x 160 kg
31.5.2011

Míra, dřep 3x 145 kg
4.5.2011

Nejlepší výkony v ČSST 1993 - 2010

2011-12-08T12:44:00.007+01:00

Přestože má náš oddíl zatím jen krátkou historii, už se nesmazatelně zapsal vynikajícími výkony našich závodníků do statistik českého silového trojboje.
Letošní rok 2011 znamenal pro silový trojboj (ČSST) velké změny. Mezi ty nejpodstatnější rozhodně patří změna váhových skupin, která jednou provždy podtrhla "staré váhovky" a započala éru nových výkonů a následně nových rekordů.
Jelikož se náš oddíl účastnil závodů i před rokem 2011, tak se několik našich závodníků dostalo do top výkonů, které svaz na svých stránkách uveřejnil zde.

Daniel Pianka, váh. kategorie do 60 kg
5. místo - 495 kg nejlepší výkon v kat. do 60 kg (MO 2010)
7. místo - 165 kg dřep (MO 2010)
2. místo - 127,5 kg benchpress (MO 2010)
5. místo - 205 kg mrtvý tah (MR 2010)

Jan Pianka, váh. kategorie do 60 kg
7. místo - 465 kg nejlepší výkon v kat. do 60 kg (MR 2010)
4. místo - 205 kg mrtvý tah (MR 2010)

Na dalších úspěších se pilně pracuje i v nových váhových kategorií, přičemž další "rekordový" úspěch má na svém kontě Jan Pianka, kterému se podařilo splnit limit svazu a okamžitě po vzniku kategorie do 59 kg vytvořil v téže kategorii národní rekord v mrtvém tahu výkonem 205 kg.

Mistrovství světa mužů a žen v silovém trojboji 2011

2011-11-03T08:34:00.008+01:00

Vyvrcholením sezóny nejlepších trojbojařů světa se pro tento rok uskuteční přímo v České republice. Kdo by chtěl na vlastní oči vidět ty nejsilnější liftery této planety, má možnost ve dnech 8.11. - 13.11.2011 v Parkhotelu v Plzni (U Borského parku 31).
Také ČR bude mít silné zastoupení v počtu 13 reprezentantů (8 mužů a 5 žen).

Creatin: výkon, svalové objemy a maximální síla !

2011-10-07T12:56:00.003+02:00

Creatin monohydrate (kreatin monohydrát) je stálicí na poli doplňků sportovní výživy již více než dvě desetiletí . A z dobrého důvodu. Je jedním z nejlépe klinicky prozkoumaných a zároveň také jedním z nejlépe fungujících doplňků pro zvýšení výkonu, maximální síly a budování svalové hmoty. Využívají jej pro tyto účinky výkonnostní sportovci napříč všemi odvětvími - atleti, kulturisté, vzpěrači, siloví trojbojaři, hráči amerického fotbalu... jednoduše všichni, kteří usilují o maximální výkon.

Co je kreatin monohydrát ?

Creatin je dusíkatá organická kyselina, která se běžně nachází v lidském těle. Ve formě kreatinfosfátu se ukládá a tvoří energetické rezervy a ve formě adenosintrifosfátu (ATP) je posléze využíván při krátkodobé intenzivní svalové práci. Během dlouhé doby, kdy se kreatin užívá jako doplněk sportovní výživy, byl proveden velký počet studií, které spolehlivě prokázaly, že suplementace kreatin monohydrátem vede ke zvýšení energetických rezerv organismu a tím k lepšímu sportovnímu výkonu. Co vše můžete od kreatinu očekávat?

Zvýšení energie na tréninku a maximální síly

Vyšší energetické zásoby ATP v těle znamenají jednoduše možnost dosáhnout vyššího výkonu. Pokud se zaměříme na to, co jistě zajímá většinu z Vás, pak to znamená použití vyšších zátěží v tréninku, rychlejší obnovu síly mezi jednotlivými sériemi a schopnost odvést při tréninku celkově více práce. Intenzivnější trénink je samozřejmě nejen příjemnou psychologickou vzpruhou, ale přináší také výsledky v podobě budování svalové hmoty.

Efektivnější budování svalové hmoty

Větší zátěže použité v tréninku, kratší odpočinek mezi sériemi a celkový vyšší výkon ve fitku se projeví větším nárůstem svalů. Kreatin má ale kromě zvýšení energetického potenciálu jednu další vítanou vlastnost – „natáhne“ do svalů vodu. To nejen že svaly opticky zvětší, ale buněčná hydratace je zároveň velmi důležitá pro efektivní zásobení svalu živinami. Pokud je sval dobře zásoben živinami, pracuje efektivněji, ale také rychleji regeneruje. Co to znamená? Více svalové hmoty!

Zvýšení maximální síly

Více svalů znamená lepší silové výkony a naopak. Pro silově zaměřené sportovce je kretin bezesporu doplňkem číslo jedna a společně s dalšími základními doplňky sportovní výživy - proteinem, gainerem, glutaminem a BCAA aminokyselinami tvoří základ efektivní suplementace v silovo-objemovém tréninku. Lepší silové výkony jsou tím, co určitě bude zajímat například vzpěrače nebo silové trojbojaře, ale nepochybně ani kulturisté nepohrdnou možností přihodit na činku kotouče navíc!

Způsob užívání

Klasickým způsobem užívání kreatinu je jednoduchý způsob cyklování. Jednou z možností je například čtyřtýdenní cyklus užívání kreatinu v dávce 10 g denně, následovaný stejně dlouhou pauzou v užívání. Tím plně využijete potenciál, který kreatin nabízí. Můžete ale kreatin v dávkách zhruba 5 g denně užívat i dlouhodobě. Studie prokázaly, že ani v jednom z těchto případů s sebou užívání u naprosté většiny sportovců nenesé žádné nežádoucí účinky a užívání kreatinu je zcela bezpečné. Navíc s sebou nese několik pozitivních efektů, například snížení hladiny špatného cholesterolu nebo zvýšení množství minerálních látek v kostech.

Potřebujete více důvodů, proč zařadit kreatin monohydrát do Vaší suplementace?

Jaké sportovní oblečení je nejvíce trendy ?

2011-08-17T08:40:00.008+02:00

To, že první dojem udělá skutečně mnoho, ví asi naprosto každý z nás. Náš oděv, to jak se oblékáme, jaký „nosíme styl“, jak vypadáme, to vše nás mnohdy i nevědomky zařazuje do určitých, předem připravených společenských „škatulek“. Pro někoho se móda stává neoddělitelnou součástí života, pro jiné zase čímsi méně podstatným. V každém případě, přiznejme si to nebo ne: chceme vypadat hezky za všech okolností a při každé činnosti. A to platí i o sportu.

Dnešní doba nabízí až neuvěřitelně široké spektrum různých sportovních aktivit – ať už se podíváme na jógu, spinning, tenis nebo na jakékoli tanečně zaměřené aktivity a jiné sporty, všude najdeme nepřeberné množství různých módních doplňků a kombinací v oblékání. Zumba – moderní tanec dnešní doby – může být ve svém spektru barev a střihů přímo ukázkovým příkladem. Avšak proč ne? Vždyť i při sportu se chceme líbit nejen okolí, ale také sami sobě.

Naše texty, které Vám přinášíme na nových stránkách zaměřených na sportovní oblečení, se věnují právě a především módě sportovní. Fitness styl, fitness móda – to je, řekla bych, univerzální označení pro sportovní módu současnosti. Nalezneme zde oděvy, které můžeme využít nejen při cvičení ve fitness centrech, a to ať na posilovacích strojích, nebo v rámci některého ze skupinových cvičení, ale můžeme ho obléci i na všední nošení po městě nebo na turistiku. Velké množství pánských a dámských triček a pohodlných, sportovně laděných kalhot nabízí například značka Uncle Sam v internetovém obchodě Ronnie.cz, hodí se jak na trénink do posilovny, tak na jogging a jiné aktivity, ale také na běžné nošení po městě nebo prostě jen na výlet do přírody. Zaručeně se obléknete - jak páni, dámy, tak také děti - do módních a velice pěkných kousků, které nabízí značka Litex nebo Nike. Vydáte-li se za chladnějšího počasí za sportem, jistě oceníte některou z Uncle Sam mikin nebo pohodlných a příjemných tepláků od firmy Adidas. Toto oblečení, ač se to na první pohled nezdá, nabízí veliké spektrum různých barevných kombinací, proužků, vzorů a fanoušci potisků si stále ještě přijdou na své. Ženy ve sportovně laděném oblečení, například značky Litex, Nike, Quicksilver nebo Victoria’s Secrets zvýrazní svoji ženskost a ladné křivky. Mužská povaha se zajisté najde v trendy „úlovcích“ od Uncle Sam nebo Bushman.

Kde najdete všechny sporty na jediném místě ? Na Erasport.cz !

2011-05-25T07:27:00.006+02:00

Pokud jste vyznavači i jiných sportů než jen fotbalu, hokeje nebo dalších pár stěžejních odvětví, kterým se česká sportovní média věnují, máme pro Vás potěšující zprávu. Již bez mála rok existuje všeobecný sportovní zpravodajský server, který píše o všech sportech, které Vás jen napadnou. „Erasport.cz, všechny sporty na jediném místě“ Vám níže přináší pár důležitých událostí těchto dní, přesvědčte se sami, zda Vás svým servisem zaujme či nikoli.

Vodní sporty …
Český svaz kanoistů (ČSK) pořádal od minulého pátku do neděle 22. května v Račicích u Mělníka druhý závod Světového poháru rychlostních kanoistů, přihlášeno bylo 650 posádek, v nichž pádlovalo na 57 medailistů z loňského světového šampionátu. Čeští rychlostní kanoisté se lehce probojovali do finále, v něm ale nakonec na medaile valná většina nedosáhla. Český kajakář Filip Šváb zaostal pouhé čtyři setiny sekundy za medailí ve sprintu na 200 metrů, obsadil páté místo. Stejná příčka patří i jediné české kanoistce na této trati, Anně Navrátilové. Deblkajak Andrea Doktorová, Michaela Fasnerová obsadil místo desáté. Na trati na 5000 metrů pak ale udělali obrovskou chybu rozhodčí, pokud chcete vědět podrobnosti a kdo nakonec stál na stupních vítězů, navštivte sekci vodních sportů, kanoistika.

Motorsport …
Po roční pauze se do kalendáře mistrovství světa vrací Rally Argentina, kdy tamní trati hostily seriál IRC. O další body v rámci P-WRC jede bojovat Martin Semerád, který tak plní povinnost absolvovat alespoň jednu soutěž v zámoří. Protože start v Argentině je pro rodinný tým náročnou záležitostí, bude mít posádka k dispozici jen trojčlenný tým a půjčené auto. Z 63 přihlášených posádek vypadl Henning Solberg startující za tým Stobart Ford. Soutěž začíná už ve čtvrtek 26. 5. 2011, a to diváckou speciálkou v Carlos Paz. Celkový vítěz této rallye pak bude vyhlášen v neděli odpoledne.

Erasport.cz píše také o závodech formulové série IndyCar. V uplynulých dnech se na oválu Indianapolis Motor Speedway strhl infarktový boj o to, kdo se kvalifikuje do závodu Indy 500 a kdo pojede předčasně domů. Ze souboje nejhůře vzešel tým Andretti Autosport, který měl jen poloviční úspěšnost.

Tenis …
V těchto dnech je tenisový svět upřen ještě na French Open, za necelý měsíc ale startuje také už 125. ročník Wimbledonu ! Nejslavnější a zároveň nejstarší tenisový turnaj planety odstartuje 20. června. V loňském roce se přitom Wimbledon, jenž se tradičně hraje na travnatých dvorcích v All England Lawn Tennis and Croquet Clubu, perfektně povedl českým tenistům i tenistkám. Letos tak budeme doufat, že se na předměstí Londýna dočkáme dalších vynikajících výsledků. Kompletní pozvánku i s ohlédnutím za minulým ročníkem najdete v tenisové sekci Wimbledon.
Cyklistika …
Tyler Hamilton, bývalý týmový kolega amerického cyklisty Lance Armstronga, v nedělním televizním pořadu „60 Minutes“ podotkl, že vedení Mezinárodní cyklistické federace pomohlo sedminásobnému vítězi Tour de France zakrýt pozitivní dopingové testy. Informaci v pondělí přinesla agentura Reuters. Tyler Hamilton v pořadu řekl, že se mu Armstrong přiznal, že byl pozitivně testován na EPO (erythropoetin) během Tour de Switzerland v roce 2001, ale přesto unikl trestu Mezinárodní cyklistické federace (UCI). Armstrong vždy tvrdil, že nikdy nebyl pozitivně testován. Na Hamiltonova slova okamžitě reagoval Armstrongův právník. Také zdroj z UCI, která sídlí ve Švýcarsku, agentuře Reuters potvrdil, že v letech 2001-2003 nebyl Amrstrong pozitivně testován. Více se dozvíte v sekci cyklo.

To vše a ještě mnohem více se dočtete na Erasport.cz !

Aerobik, atletika, tenis nebo golf … I o tom píše Erasport.cz

2011-05-20T07:49:00.005+02:00

Erasport.cz je stále ještě relativně nový, avšak nikoliv už tolik neznámý, všeobecný sportovní zpravodajský server. Vznikl v červnu roku 2010 a poslední údaj o počtu čtenářů přesáhl 80.000 unikátních uživatelů měsíčně. Ehttp://www.blogger.com/img/blank.gifrasport.cz se nevěnuje pouze fotbalu a hokeji, jak je tomu u ostatních portálů zvykem, ale dává šanci i menším a ne tolik výrazným sportovním odvětvím. Níže Vám tak přinášíme důležité sportovní novinky a události uplynulých dnů nebo akce, na které se brzy můžete těšit.

Aerobik …
O uplynulém víkendu se v Havlíčkově Brodě konal již třetí nominační závod pro mistrovství Evropy a světa ve sportovním aerobiku. Úřadující mistryně, Denisa Barešová, konečně potvrdila svoji formu a nemusí se tak již bát, že by na vrcholných soutěžích nestartovala. Český svaz aerobiku, fitness a tance FISAF.cz jí udělil divokou kartu. Další prostor pro obhajobu tedy bude už koncem června na Mistrovství Evropy v italském Turíně.

Atletika …
Seriál atletických závodů pokračuje na asijské půdě. Po mítinku v korejském Tegu se elitní atleti přesunuli k druhému dílu Diamantové ligy do Šanghaje. V dějišti letošního mistrovství světa zářil americký překážkář David Oliver. Do sezóny vstoupil časem 13,13 vteřiny a v neděli se tak utkal v nelítostném souboji s čínskou modlou Liu Xiangem. Ten však na mítinku Diamantové ligy v Šanghaji potěšil miliony svých příznivců, když zvítězil a po vleklých zdravotních problémech se tak ve velkém stylu vrátil. Populární atlet navíc ukončil sérii osmnácti vítězství Davida Olivera a posunul se do čela světových tabulek.

Tenis …
Po březnovém Davis Cupu a dubnovém Fed Cupu se v Paříži v úterý rozjela mužská kvalifikace na druhý grandslamový turnaj sezóny French Open. Do jejího úvodního kola zasáhla hned pětice českých tenistů a dále pokračují čtyři z nich. Skončil pouze Dušan Lojda, který nestačil na Dána Frederika Nielsena. Naopak postupují Ivo Minář, Jaroslav Pospíšil, Jan Hernych a Lukáš Rosol.

Golf …
Třetí start na okruhu Ladies European Tour (LET) čeká během nejbližších čtyř dnů českou golfistku Kláru Spilkovou, jež se tentokrát možná dočká i výraznější podpory krajanů mezi diváky. Turnaj se totiž hraje v Bavorsku severně od Mnichova a dorazí na něj jak kompletní evropská špička, tak i některé hvězdy amerického okruhu LPGA včetně Sandry Galové. Spilková se díky úspěšnému vstupu do profesionálního světa rychle stala jednou z největších adeptek na titul nováček roku. Ve finančním žebříčku LET je aktuálně na 26. pozici se ziskem 13 582,50 eura a na další dotované místo by ráda zaútočila právě také v Německu.

Basketbal …
Basketbalová první liga zná svého vítěze. Čtvrtý zápas mezi Jindřichovým Hradcem a Chomutovem ovládl sebevědomý Chomutov, který chtěl finálovou sérii na jihu Čech ukončit, a to se mu podařilo po prodloužení. Velká podívaná nabídla obraty a napínavé situace až do úplného konce. V prodloužení se již domácí Jindřichův Hradec nedostal do tempa a mistry 1. ligy jsou tedy po Spartě Praha právě Levharti Chomutov.

Formule 1 …
Mezinárodní automobilová federace (FIA) přijala nová pravidla pro výfukové difuzory, které ovlivňují kvalifikační výsledky při závodech formule 1. Novinky měly vstoupit v platnost už při víkendové Velké ceně Španělska, ale podle informací britského Autosportu je odloží až na období po závodě na okruhu u Barcelony. Během kvalifikací získávala výhodu hlavně stáj Red Bull. Její monoposty dokázaly díky nastavení motoru produkovat výfukové plyny i tehdy, kdy jezdec nedržel plynový pedál. Tím pádem měly vozy větší přilnavost k trati a tím i vyšší rychlost.

To vše a ještě mnohem více se dočtete na Erasport.cz !

Co přinesl v uplynulých dnech Erasport.cz

2011-05-04T09:48:00.002+02:00

Asi největší a co do počtu fanoušků i nejmasovější sportovní událostí těchto dnů je bezesporu hokejové mistrovství světa, které až do 15. května hostí Slovensko. Není příliš pravděpodobné, že Vás tato vlna nestrhla, ale pokud přeci jen nejste nadšení fandové pouze hokeje nebo fotbalu, máme pro Vás dobrou zprávu. Už od loňského června je spuštěno všeobecné sportovní zpravodajství Erasport.cz, které věnuje pozornost i jiným sportům.

Atletika…

Na Prvního máje byl v Děčíně odstartován již 14. ročník Děčínského běžeckého poháru, a to 43. ročníkem D - H - D běhu na 10 000 metrů. D - H - D je tradiční děčínský závod, který za dobu svého konání prošel mnoha změnami, až se současná trať ustálila na zmíněných 10 000 metrů na dráze. Závodu se zúčastnilo celkem 29 atletů, kteří startovali ve dvou bězích. Celou reportáž si můžete přečíst ve zprávách sekce atletika z domova.

Tenis…

O den dříve odstartovala první generálka na tenisové French Open, ve Španělsku byl zahájen první vrchol antukové sezóny, turnaj Mutua Madrid Open! Poslední zprávy ze světa tenisu hovoří o úspěchu pro Českou republiku. Benešová porazila svoji deblovou partnerku Záhlavovou Strýcovou, dále jde i Šafářová a i další česká jednička Kvitová si vede výtečně. Se Scheepersovou neztratila ani set a postoupila do osmifinále.

Necelé tři týdny po skončení French Open se pak můžete těšit na další ročník Wimbledonu! Začíná tedy v červnu, přesněji v pondělí dvacátého!

Golf…

I golfová sezóna startuje se vším všudy, už se pomalu ale jistě rozjíždí také v České republice. Uplynulý golfový víkend patřil totiž sérii Czech Golf Amateur Tour 2011 (CGAT). Na krásně upravené hřiště zavítala do Kunětické Hory celá česká amatérská golfová špička, která zároveň otestovala nový hrací systém turnaje. Úvodní podnik vyhráli suverénně Šimon Zach a Karolína Vlčková. Více o nejen českém golfu se dozvíte v ostatních sportech!

Motorsport…

O posledním dubnovém víkendu se sešli také milovníci driftu, konkrétně v Sosnové u České Lípy, kde se konal první závod letošní sezony Czech Drift Series 2011, tedy českého šampionátu v driftu. Závod probíhal po oba víkendové dny a kromě zážitků přinesl i změny v celém šampionátu Czech Drift Series. Tou největší byla změna v pravidlech. Došlo k rozdělení závodníků do dvou tříd – Pro a Street. Vítězem prvního kola skupiny Pro se stal Standa Bezouška a ve skupině Street začal perfektně Martin Lang. Více se dočtete v sekci motorsport, kde pro Vás Erasport sleduje ale i další série, přesvědčte se například v kategorii Formule 1.

Kulturistika…

I kulturisté jsou nyní v nejvyšší přípravě, už 7. května začíná Mistrovství Čech, Moravy a Slezska mužů a žen. O týden později pak Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters!

To vše a mnohem víc se dočtete ve sportovním zpravodajství Erasport.cz!

O hubnutí a tréninku břicha

2011-04-28T07:30:00.003+02:00

Hubnutí a zejména hubnutí v oblasti břicha je evergreenem a věčným tématem a to nejen u těch, kteří pravidelně sportují. Čas od času se i nějaký ten nesportovec rozhodne, že „shodí to břicho“ a pak obvykle následuje jedna z katastrofických variant, kterými se dotyčný nebo dotyčná snaží přeměnit mohutný tukový vak na štíhlý pas a to nejlépe do čtrnácti dnů (protože jede na dovolenou k moři). Obvyklý postup vypadá následovně.

1. hladovka

Když nejím, musím přeci zhubnout, ne? Chyba. Tímto postupem si již hodně lidí vybudovalo těžkou obezitu. Těch pár kilogramů, které během různých „zázračných diet“, které se zakládají obvykle na velmi nízkém kalorickém přijmu, zhubnete, totiž obvykle tvoří pouze obsah střev a voda v těle. Tuku se tímto způsobem rozhodně nezbavíte, naopak, po dietě máte zpomalený metabolismus a tělo obvykle do tukových zásob uloží prakticky všechno, co následně sníte. Pokud začnete cyklus pravidelně opakovat, máte zaděláno na opravdu velké problémy.

2. trénink břicha

Když chci zhubnout břicho, musím trénovat břicho, no né ? Samozřejmě je to opět nesmysl. Tělo takto nefunguje. Spalování tuku je otázkou celkového stavu metabolismu, kdy se skloubí správná strava a pravidelný pohyb. Lokálně (tedy například jen v oblasti pasu) hubnout nelze. Dotyční navíc zvolí obvykle naprosto nevhodné cviky – často si vzpomenou na školní hodiny tělocviku a začnou dělat „leh-sedy“, což ale zákonitě vyústí pouze v bolesti zad (ve své praxi už jsem dokonce viděl člověka, který si při podobném heroickém výkonu způsobil výhřez plotýnky).

3. zázračné přístroje

Jistě je znáte z televize – „5 minut tréninku s nimi se vyrovná hodině běhu“ a podobné „výplachy mozku“ na nás útočí neustále. Korunu všemu pak nasazují přístroje, které „cvičí za Vás“, obvykle tím, že do Vás pouští elektřinu. Pokud by o tom snad ještě někdo pochyboval, tak Vás mohu ujistit o tom, že žádný z těchto přístrojů nefunguje a jediný jejich účel je obohacení prodejců, kteří znovu a znovu sází na obyčejnou lidskou lenost a znovu a znovu slaví úspěch. Zázraky jednoduše neexistují. Nikdo a nic nezmění vaši postavu bez Vašeho vlastního přičinění a odpovídajícího úsilí !

Dobrá, nyní již víme, co nefunguje a jelikož mám s daným problémem opravdu bohaté zkušenosti, rád bych do této problematiky vnesl trochu světla pro ty, kteří se tak dobře neorientují. Začneme u těch diet a výživy obecně.

Hubnutí není otázkou hladovění nebo nesmyslných diet! Hubnutí je otázkou vhodné úpravy stravy tak, aby obsahovala všechny nezbytné živiny, vitamíny, minerály a další látky potřebné pro správnou funkci organismu a zároveň byla mírně kaloricky deficitní. Věřte, že sestavit vhodný jídelníček „ušitý“ na míru není rozhodně nic snadného. Můžete buď prostudovat odbornou literaturu a tím nemyslím módní časopisy, ale kvalitní publikace napsané odborníky, nebo se můžete obrátit na výživového specialistu, se kterým důkladně proberete nejen Vaše současné stravování, ale i Váš denní režim a na základě těchto informací pak výživový poradce vybere vhodné potraviny, určí jejich množství a rozložení v průběhu dne, případně doporučí vhodné doplňky sportovní výživy (v redukčních dietách se obvykle zařazují například proteinové doplňky neboli zkráceně proteiny, protože kvalitní bílkoviny jsou pro tělo potřebné a v redukčních dietách velké části lidí chybí).

Druhou částí úspěchu je… ano, jistě to dobře víte, pohyb! Tělo nebude spalovat tuk, pokud nebude mít opravdu dobrý důvod (a to, že jedete k moři, jej rozhodně nezajímá, kvůli tomu se jistě zásob zbavovat nebude). Zásady jsou překvapivě jednoduché a naprostá většina lidí selhává v tom, že není schopná je dodržovat.

- pohyb musí být pravidelný
- musí představovat dostatečný energetický výdej
- musí být adekvátní zdravotnímu stavu a kondici

První bod asi nepotřebuje dlouhé vysvětlování. Fyzická aktivita 3x týdně je naprosté minimum. Druhý bod je také poměrně jasný – například desetiminutová procházka je bezesporu příjemná, ale pokud má sloužit k redukci hmotnosti, musí být ve svižném a tempu a musí trvat ne 10, ale 45 – 60 minut. Třetí bod si zasluhuje pozornost, protože jde o Vaše zdraví. Každému bude vyhovovat jiná fyzická aktivita v závislosti na jeho aktuální hmotnosti, kondici, stavu kloubního aparátu atd. Například ženy často inklinují ke skupinovým lekcím aerobiku, zumby, nebo jiným podobným aktivitám, ale pokud se například jedná o ženu s 20 kg nadváhy a bolestmi kolen a kyčlí, rozhodně pro ni bude vhodnějším prostředkem jak zvýšit energetický výdej například rotoped nebo crossový trenažér.

Abych nezapomněl, jak že je to s tím tréninkem břicha ? Cvičením desítek a stovek „leh-sedů“ se okrasného tukového prstence v oblasti pasu nezbavíte, to už jsme si řekli, ale cvičení břicha samozřejmě užitečné je. Zlepšuje držení těla a funguje jako prevence bolestí zad. Musíte ale cvičit správně!

Zapomeňte na leh-sedy a zkuste takzvané zkracovačky. Cvičí se tak, že se položíte na záda, nohy buď pokrčíte na zemi (nikde je nezapíráte, chodidla jsou volně !), nebo je pokrčené položíte na vyvýšené místo, například na židli nebo postel, ruce složíte na hrudníku a pomalým tahem sbalíte horní část těla, jako byste se chtěli hrudníkem dotknout pasu. Vůbec nemusíte trup zvedat vysoko do výšky, to ani není funkce břišních svalů. Velmi efektivní je cvičení zkracovaček na gymnastickém míči. Jakou to má výhodu? Gymnastický míč podporuje funkci hlubokých svalů trupu, které jsou velmi důležité pro správné držení těla, a tím je neocenitelnou pomůckou, kterou si můžete doslova za pár korun pořídit domů. Kromě břicha na něm můžete cvičit také velké množství dalších posilovacích, ale i strečinkových a uvolňovacích cviků.

Jak vidíte, redukce váhy nejsou žádná kouzla a triky, stačí dodržovat základní pravidla a nebát se investovat trochu té energie do pravidelného pohybu.

Důležité sportovní události, které můžete brzy očekávat na Erasport.cz, přinese hokej, box, aerobik nebo atletika

2011-04-18T12:27:00.006+02:00

Erasport.cz, aneb všechny sporty na jediném místě, vám přináší další informace o sportovních událostech, které zaručeně brzy zahýbou českými sportovními fanoušky.
Už za zhruba dva týdny totiž odstartuje například mistrovství světa v ledním hokeji 2011! Šestnáct reprezentačních celků se mezi sebou utká v Bratislavě a Košicích. Kouč české hokejové reprezentace Alois Hadamczik v úterý prohlásil, že na světový šampionát na Slovensku z NHL pojede určitě Martin Havlát, Marek Židlický, Patrik Eliáš, Jakub Voráček, Milan Michálek, Radek Martínek, Tomáš Vokoun a Ondřej Pavelec. Oželet bohužel musí zadáky Filipa Kubu s Romanem Polákem.
Box…
O mnoho dříve, a sice už tento víkend 15. až 17. dubna, se mohou příznivci bojových sportů těšit na Mistrovství České republiky v boxu juniorů! Akci pořádá Box Club Dynamo Svitavy, zápasy se tedy uskuteční ve Svitavách. Startují ročníky 1993/1994 a 1995 a finalisté MČR Kadetů z roku 2011. K vidění budou zápasy ve váhových kategoriích od 49 až nad 91 kg!
Atletika…
O nadcházejícím víkendu se uskuteční ještě jiné mistrovství, atletické, a to Mistrovství České republiky v půlmaratónu. Sezona mimo dráhu se tak na východě Čech přiblíží ke svému jarnímu vrcholu. Vytrvalci se v krátké historii tohoto závodu již potřetí vrací na Pardubický vinařský půlmaratón, který už popáté láká nejen uchazeče o tituly a medaile, ale i běžce všech výkonnostních ambicí. Počet startujících sice již přesáhl tisícovku, i tak chtějí ale pořadatelé zůstat u komornějšího rázu akce.
Aerobik…
O uplynulém víkendu se v Brně uskutečnil už druhý nominační závod pro Mistrovství Evropy a Mistrovství světa 2011 ve sportovním aerobiku a fitness týmech. Loňská mistryně světa i Evropy, Denisa Barešová, se ho však opět z důvodu nemoci nezúčastnila. Její obhajoba titulu a účast na vrcholných akcích jsou tak v tuto chvíli ohroženy. V příštím týdnu by však měla být známa kompletní sestava nominovaných na evropský šampionát, který se uskuteční od 22. do 26. června v italském Turíně.
To vše a mnohem víc se dočtete ve sportovním zpravodajství Erasport.cz !

Další český rekord pro OST Varnsdorf

2011-04-08T21:48:00.003+02:00

19. mistrovství ČR v silovém trojboji mužů a žen pro rok 2011 proběhlo již tradičně v Nymburku. Z našeho oddílu se kvalifikoval Jan Pianka, pro kterého to byla již třetí účast na republice. Tentokrát měl maximální podporu kolegů z oddílu - Miroslav Tarnóczy a Dan Pianka. Mimo oddíl byla k dispozici též Ivanka Jánská a oddílový fotograf Daniel Ryšavý, díky němuž se zde ve fotogalerii "vyrojilo" tolik fotek :-).
Po příjezdu proběhla tradiční kontrola výbavy a taktéž vážení. Váha se zastavila až na 57kg, což stačilo na zařazení do váhové kategorie do 59ti kg. Bohužel, jelikož byl Honza jediný v této váhovce, došlo ke sloučení s váhovou kat. do 66ti kg a tak alespoň bylo s kým soupeřit (výkony byly přepočteny na wilkse). Novým Honzovým soupeřem se tak stal úřadující šampión a legenda českého liftu Karlik Ruso, dále vynikající benchař Tibor Šalát a do třetice Jan Lorenc.
Po zahájení přišlo na řadu rozvičení před první disciplínou - dřep. Rozvičení se Honzovi nedařilo, prostě nebylo to ono. Naštěstí na place už to bylo o mnoho lepší a tak základ na 145kg neznamenal žádný velký problém. Konkurence v kategorii taktéž nezaostávala a tak si Honza držel mírný náskok před Tiborem a Janem Lorencem. Druhý pokus znamenal zvládnutí 155kg, která se technicky jevila lépe než předešlý základ. Jelikož v zákulisí výborně zapracoval Mirda, neskutečným povzbuzováním a dávkováním čpavku a taktéž přes Danovi pokyny se podařilo zvládnout celkem v pohodě třetí pokus o hmotnosti 165kg - nové osobní maximum bylo na světě. Dřep vyhrál jednoznačně a zaslouženě Karlik Ruso, když zvládnul neuvěřitelných 250kg (rekord M1). Pořadí bylo jasné, po první disciplíně vedl Karlik a za ním s pořádným odstupem Honza.
Druhá disciplína benchpress velké překvapení nepřinesla. Honza založil na 100kg, ve druhém zvládnul 105kg a bohužel třetí pokus na 110kg už se nepodařil, což ho nakonec stálo I. výkonnostní třídu. Benchpress se poslední dobou našemu oddílu nedaří, je co zlepšovat .... na druhou stranu musíme vyzdvihnout, že bylo zkoušené nové triko a že ho Mirda tradičně velmi dobře navléknul a před každým pokusem řádně připravil. Karlik zvládnul 107,5kg a to mu stačilo na průběžné vedení. Jednoznačným vítězem v benchpressu se stal Tibor, který zatlačil 152,5kg a potrvdil tak, že ve své váhovce nemá konkurenci. Zlepšil se též Jan Lorenc, kterému se podařil pokus o váze 122,5kg.
Třetí disciplína rozhodla o konečném pořadí závodníků. Jednoznačným favoritem na zisk malé zlaté byl Karlik, bohužel vlivem zranění zad více bojoval se zdravím, než s činkou. Takže toho pochopitelně využil nejvíce Honza, který zabojoval jak mohl. V podstatě zopakoval výkony z předchozí republiky a základem 180kg zahájil svůj mrtvý tah. Těsně stíhán Karlikem, který si hlídal průběžné vedení se přes činku 192,5kg propracoval k úctyhodné váze 205kg, což by znamenalo nový národní rekord. Mirda Honzu navléknul do skutečně již těsného dresu k tomu přidal řádnou porci čpavku a šlo se na to. Za opravdu mohutné hlasové podpory všech přítomných Honza i třetí pokus zvládnul takřka na jedničku, čímž vytvořil nový národní rekord. Navázal tak na "rekordové úspěchy" svého bratra Dana a ukořistil pro oddíl další vynikající výkon.
Celkový výsledek přinesl hromadu osobních rekordů, jednak nej soutěžní dřep se 165kg, potom mrtvý tah 205kg, total 475kg a total wilks 425,07. V medailovém pořadí tak Honza získal stříbro za předvedený dřep, bronz za benchpress, zasloužené zlato z mrtvého tahu a v konečném pořadí stříbrnou medaili a o pouhých 5 wilksových bodů před Karlikem.
Obrovský dík patří celému oddílu, který poskytl Honzovi vše co bylo zapotřebí. Od tréninků ve fitku ve Varnsdorfu, až po absolvování této soutěže. Jak Mirda, tak Dan udělal maximum pro Honzovo zázemí, dresy byly vždy velmi dobře připravené, motivace maximální, povzbuzování by probralo i slavného golema ;-). Navíc v zádech 2 fotografy, kde opět nezklamal příjezd Dana Ryšavého a taktéž přítomnost Ivanky Jánské. Dále se sluší připomenout sponzory našeho oddílu, kteří se již tradičně podílejí na nákupu potřeb oddílu viz. odkaz zde.

Jakou sportovní výživu pro začátečníky ?

2011-04-08T21:08:00.009+02:00

Nejen mladí adepti tréninku s činkami, ale obecně příznivci všech sportů vůbec, se často ptají, jaké doplňky sportovní výživy zařadit, aby zlepšili svoji výkonnost. Kluci navštěvující fitko obvykle chtějí, aby jim co nejdříve narostly svaly a zmizely zásoby podkožního tuku, fotbalisté chtějí rychleji běhat, hokejisté potřebují mít větší výdrž během zápasu (a samozřejmě se při fyzických kontaktech hodí i nějaká ta síla navíc), všichni dohromady pak chtějí být co nejméně unavení po náročném tréninku a chtějí se rychleji zotavit…

Proč nesáhnout po některém z mnoha moderních doplňků výživy, které jsou dnes na trhu? Je to určitě dobrý nápad, ale důležité je dobře si rozmyslet, který doplněk zvolit. Díky obrovské nabídce na trhu je orientace obtížná. Ne všechny doplňky jsou stejně kvalitní a už vůbec ne všechny se hodí pro začátečníky. Podíváme se nyní na několik základních, které jsou vhodné pro začátečníky a mladé sportovce, kteří chtějí nejen podpořit sportovní výkonnost, ale také zajistit zdravý vývoj těla.

Jedním z nejčastěji skloňovaných doplňků je ten zdaleka nejrozšířenější – proteinový. Bílkoviny jsou důležité pro každého a pro sportovce tím více, že jejich spotřeba při zátěži může vzrůst oproti netrénujícímu jedinci až na dvojnásobek. Ne vždy je ideální přijímat bílkoviny pouze z běžné stravy (masa, vajec, mléčných výrobků apod.), protože jejich konzumace s sebou může přinášet také zvýšený příjem tuků a může nadměrně zatížit trávící systém. Proteinové doplňky, které poskytují snadno stravitelné živiny té nejvyšší kvality, jsou právě v tomto případě ideálním řešením. Jaký ale zvolit? S jakým zdrojem bílkovin? S jakým procentuelním obsahem? S tím Vám dobře poradí článek Protein a proteinové suplementy.

Velice důležitý je dostatečný příjem vitamínů a minerálů, opět, pro sportovce se zvýšenou zátěží obzvlášť, protože jejich spotřeba při fyzické zátěži roste. Ano, všichni to víme, tyhle důležité látky najdeme v běžné stravě, stačí jen jíst pestře, spoustu ovoce, zeleniny, nějaká ta semínka, ořechy… Ale narovinu, kdo dnes má perfektní jídelníček? Navíc i výzkumy ukazují, že s dnešním ovocem a zeleninou a obsahem vitamínů v nich už to zdaleka není tak slavné jako dřív a jejich kvalita jde setrvale směrem dolů. Získat tak všechny potřebné látky pro správnou činnost organismu není vůbec snadné, a pokud sáhnete po kvalitním multivitaminovém, minerálovém doplňku, chybu jistě neuděláte.

Často diskutovaným tématem je užívání kloubní výživy, na jedné straně stojí názory, že zdravé tělo pomoc zvenčí v tomto směru nepotřebuje, ale na druhé straně stojí fakt, že sportovci svoje tělo často opravdu silně zatěžují a nedat mu v takovém případě k dispozici nic, čím by pomohli regeneraci, je rozhodně chybou. Kloubní výživu je při náročné fyzické zátěži vhodné užívat preventivně. Rozhodně nečekejte, až Vám tělo začne vypovídat službu. V takových případech již bývá často pozdě.

Když se vrátíme k samotnému sportovnímu výkonu, například při zápasech v hokeji, fotbalu, basketbalu (nebo kterémkoliv Vašem oblíbeném sportu), je na prvním místě bezesporu pitný režim. Vhodný iontový nápoj zajistí hydrataci organismu a rovnováhu minerálů v těle, čímž nejen zvýší výkon, ale zabrání také nepříjemným křečím.

Pokud byste si chtěli dopřát opravdový luxus ve sportovní výživě, který podpoří regeneraci a růst síly a svalů. Sáhněte po aminokyselinách. Komplexní aminokyseliny jsou vhodné pro sportovce, jejichž potřeba bílkovin je opravdu vysoká a chtějí ulehčit trávícímu systému a BCAA aminokyseliny jsou pak vhodné pro všechny, kteří chtějí mít při sportovním výkonu více energie a kteří chtějí podpořit regeneraci a budování svalové hmoty.

Nejbližší sportovní události, které můžete očekávat na Erasport.cz: MS v ledním hokeji, Formule 1, Fed Cup nebo Wimbledon

2011-04-08T21:07:00.005+02:00

Erasport.cz je sportovní zpravodajský server, který vznikl v červnu loňského roku. Od té doby ho čte již přes 45 000 unikátních čtenářů měsíčně! Ačkoliv se Erasport.cz zaměřuje spíše na menší a ne tolik mediálně propagované sporty, v rámci blížícího se mistrovství světa v ledním hokeji udělá výjimku.

Hokej, MS v ledním hokeji 2011…
MS v hokeji 2011 klepe na dveře. Letos bude probíhat na půdě našich sousedů, v Bratislavě a v Košicích, a to ve dnech 29. dubna až 15. května. Brankář Dominik Hašek, který byl naposledy v reprezentačním dresu na olympiádě v Turíně v roce 2006, byl ohledně startu na MS spíše skeptický a trenér Hadamczik nakonec vsadil na Vokouna. Jaromír Jágr, český hokejový fenomén, který nechyběl na posledních třech velkých akcích národního týmu, se na MS představí v perfektní kondici. Více článků, program, skupiny nebo informace o předprodeji vstupenek najdete v zimních sportech ve speciální podkategorii MS v hokeji 2011.
Tenis…
Nejbližší tenisovou událostí je bezesporu Fed Cup, respektive jeho semifinále. Již 49. ročník tohoto turnaje začal už v únoru a našim hráčkám se od počátku dařilo. Před pár dny oznámil kapitán Petr Pála nominaci na semifinále proti favorizované Belgii. O postup do finále se tak budou snažit Petra Kvitová, Lucie Šafářová, Barbora Záhlavová-Strýcová a po dvou letech opět i Iveta Benešová. Zápas se odehraje 16. a 17. dubna v Charleroi a naše reprezentantky to určitě nebudou mít jednoduché. V sestavě Belgie by totiž neměla chybět světová dvojka a vítězka lednového Australian Open Kim Clijstersová, kterou doplní Yanina Wickmayerová, v současné době dvacátá hráčka žebříčku WTA.
O měsíc později pak odstartuje druhý Grand Slam sezóny French Open v Paříži a koncem června vyvrcholí Wimbledon v Londýně! V ohlédnutí zpět český tenis dlouho nepamatuje tak úspěšný grandslamový turnaj, jakým byl loňský 124. ročník Wimbledonu. Uvidíme, co přinese ten letošní.
Formule…
Motoristická sezóna nebo alespoň formule 1 už je sice v plném proudu, ale bude mít ještě dlouhého trvání. Poslední zprávy z F1 jsou z Melbournu. Pilot Red Bullu, Sebastian Vettel, opanoval první Velkou cenu sezony, druhý skončil Hamilton s McLarenem a třetí nečekaně Petrov v Renaultu. Takto byly výsledky aktualizovány po diskvalifikaci týmu Sauber. Švýcarský tým se ale proti vyloučení svých jezdců Sergia Péreze a Kamuji Kobajašiho z úvodního podniku neodvolá. Více se dozvíte v sekci motorsport.

Fotogalerie: 19. mistrovství ČR v silovém trojboji mužů a žen 2011

2011-04-05T08:12:00.023+02:00

Nejlepší ze sloučené kategorie do 59 kg a 66 kg

Rozcvičovna byla opět dobře vybavená

Náš oddíl má v liftu nejhezčí trička !!!

Oddílový fotograf - Daniel Ryšavý

Pianka Jan - 145 kg

Pianka Jan - 155 kg

Pianka Jan - 165 kg

Šalát Tibor - 152,5 kg

Lorenc Jan - 150 kg

Ruso Karel - 230 kg

Čuban Zdeněk - 225 kg

Čuban Zdeněk - 235 kg

Čuban Zdeněk - 245 kg

Švarcbach Dušan - 270 kg

Šťastný Martin - 260 kg

Hrabalová Jana - 175 kg

Krčmářová Alena - 127,5 kg

Pianka Jan - 100 kg

Pianka Jan - 105 kg

Lorenc Jan - 122,5 kg

Ruso Karel - 102,5 kg

Čuban Zdeněk - 160 kg

Krčmářová Alena - 77,5 kg

Kladivová Pavla - 90 kg

Hrabalová Jana - 110 kg

Pianka Jan - 192,5 kg

Pianka Jan - 205 kg

Šalát Tibor - 180 kg

Lorenc Jan - 205 kg

Ruso Karel - 190 kg

Čuban Zdeněk - 250 kg

Medek Vladimír - 245 kg

Švarcbach Dušan - 257,5 kg

Šťastný Martin - 290 kg

Kladivová Pavla - 167,5 kg

Hrabalová Jana - 170 kg

Americký fotbal, basketbal, karate nebo golf ? Na Erasport.cz si stačí jen vybrat…

2011-03-31T08:45:00.001+02:00

Pokud jste stále přesvědčeni o tom, že se sportovní média věnují pouze fotbalu, hokeji anebo tenisu, máme pro Vás změnu! V červnu loňského roku byl totiž spuštěn nový sportovní zpravodajský server Erasport.cz, na němž si každý sportovní čtenář nebo fanda najde to své. Erasport.cz se věnuje i menším a ne tolik opěvovaným sportům. Přesvědčte se sami, zda Vás nezaujme například americký fotbal, basketbal, golf nebo karate…

Níže Vám shrnujeme důležité události uplynulých dnů.

Basketbal…

Poslední volné místo v semifinále play off první ligy obsadili basketbalisté Ústí nad Labem. Severočeši vyhráli v Opavě rozhodující pátý zápas a zajistili si postup mezi nejlepší čtyři družstva soutěže. V semifinále první ligy se utká Ústí s Jindřichovým Hradcem, druhou dvojici tvoří Levharti z Chomutova a Hradec Králové. Více o basketbalu a první lize čtěte v sekci basketbal.

Golf…

Závěrem minulého týdne se konala tisková konference naší nejmladší golfové profesionálky Kláry Spilkové (16) před zahájením nové sezony. Klára je historicky nejmladší dívkou, která kdy hrála v Ladies European Tour (LET). Do této prestižní série vstoupí turnajem Lalla Meryem Cup v Maroku, který bude probíhat od 31. března do 3. dubna 2011.

Další golfové články na Erasport.cz pojednávají například o šňůrách US PGA Tour a European Tour! Kdyby se o uplynulém víkendu na těchto nejprestižnějších golfových turnajích radovali z vítězství američtí golfisté, nikoho by to až tolik nepřekvapilo. Tento týden byl ale jiný. O své slovo se přihlásila země golfu zaslíbená, kolébka golfu a ráj všech golfistů. Na výsluní jsou Skotové!

Karate…

Poslední březnový víkend patřil také bojovým uměním. Například v Lovosicích se sešli karatisté z celé země, aby se zúčastnili Mistrovství České republiky v karate seniorů a masters 2011! O nejvyšší titul mezi karatisty nad osmnáct let se bojovalo v disciplinách kata i kumite. Doplňkem byla také kategorie masters žen nad 35 a mužů nad 40 let. Kompletní reportáž včetně fotogalerie najdete v podsekci bojových sportů, karate.

To vše a ještě mnoho dalšího se dozvíte na stránkách sportovního zpravodajství Erasport.cz.

Pozvánka: mistrovství ČR - Nymburk 2011

2011-03-27T18:14:00.002+02:00

Dne 2.4.2011 se uskuteční 19. mistrovství České republiky mužů a žen v silovém trojboji. Tradičním pořadatelem je opět Oddíl silového trojboje TJ Sokol Nymburk a opět lze očekávat špičkově připravenou soutěž.
Jediným zástupcem našeho oddílu je Jan Pianka, který se kvalifikoval do kategorie do 59 kg. Tentokrát nelze očekávat souboje s váhou, jelikož nastal problém, jak přibrat na váze ;-). Během dvoutýdenní přípravy se toho již moc stihnout nedalo, přesto se očekává atak vlastních soutěžních rekordů a k tomu navíc pokus o vytvoření nového národního rekordu v mrtvém tahu.
Tentokrát bude mít Honza k dispozici to nej z celého oddílu - trenérem bude Míra společně s Danem, ani si nelze víc přát ;-).
Pořízené fotografie s reportáží a následný výsledkový servis bude nezbytnou součástí těchto stránek po absolvování MČR.
Držte nám palce, v sobotu 2.4.2011 to budeme opět potřebovat !

Sportovní události uplynulých dní na Erasport.cz

2011-03-27T17:17:00.004+02:00

Erasport.cz je relativně nové a tak trochu jiné zpravodajství. Už od loňského června se ve své původní tvorbě věnuje i menším a ne tolik mediálně propagovaným sportům. Za svou krátkou existenci si ho oblíbilo již přes 40.000 unikátních čtenářů měsíčně. Nyní Vám níže přináší zajímavé sportovní události uplynulých dní. Sekce bojových sportů aktuálně žije dvěma událostmi. První z nich je návštěva Mika Tysona v České republice. Tento stále jediný boxer historie, který současně držel tituly všech tří organizací těžké váhy (WBA, WBC a IBF), byl v Praze bouřlivě přivítán už ve středu 23. března v pozdních večerních hodinách. Američan bude přítomen akci Heroes Gate 3, navštíví dětské onkologické oddělení v Motole a dále absolvuje placený trénink pro veřejnost. Druhou důležitou akcí je pak Grand Prix Ústí nad Labem v boxu. Tento již 42. ročník probíhá od 22. do 27. března. Hned první den uspěli dva boxeři Česka. Ve váze do 75 kilogramů postoupili Besaljan a Bezvoda. Dilhofová bohužel prohrála hned v prvním kole s Norkou Egnerovou a vypadl také Chval a Vodárek. Tenisový svět se před pár dny přestěhoval z Indian Wells do Miami, kde odstartoval Sony Ericsson Open. Česká tenistka Iveta Benešová vstoupila do turnaje vítězně, když porazila Italku Robertu Vinciovou. Další česká tenistka, Zuzana Ondrášková, ale bohužel nestačila na veteránku tenisových dvorců Kimiko Dateovou z Japonska. Ve druhém kole jsou tak s Benešovou ještě Barbora Záhlavová-Strýcová a Lucie Hradecká. Další aktuální zpravodajství sledujte zde ! Fanoušci atletiky upírali své zraky v minulých dnech asi nejvíce na Mistrovství České republiky v přespolním běhu, které ovládli vytrvalci Kroměříže a trochu překvapivě také běžci z Nového Města na Moravě. Závod mílařů na čtyři kilometry vyhrál poprvé v kariéře Lukáš Kourek před svým tréninkovým partnerem Petrem Vitnerem. Závod vytrvalců patřil podle očekávání běžcům z Kroměříže. Pro titul si doběhl suverénním způsobem Milan Kocourek před svým oddílovým kolegou Jakubem Bajzou. To vše a ještě mnoho dalšího se dozvíte na stránkách sportovního zpravodajství Erasport.cz.

Rychlobruslení, basketball, házená - i o tom píše Erasport.cz

2011-03-22T07:53:00.002+01:00

Také máte pocit, že je fotbalu, hokeji a možná ještě několika dalším vyvoleným sportům věnovaná až moc velká pozornost ? Máte v oblibě i jiné zajímavé sporty a bohužel se o nich nikde nic nedozvídáte? Pokud ano, pak tu pro Vás máme relativně nové a tak trochu jiné zpravodajství, kde i malý sport může být velký: Erasport.cz - všechny sporty na jediném místě!

Sportovní zpravodajský server Erasport.cz vznikl v polovině června roku 2010 a v tuto chvíli jej čte už přes 40 000 unikátních čtenářů měsíčně! Jako nikdo jiný se věnuje například atletice, motoristickým sportům, golfu nebo tenisu. Výjimkou však ale nejsou ani takové sporty jako florbal, volejbal, krasobruslení nebo korfbal. Přesvědčte se sami! Níže Vám shrnujeme důležité události uplynulých dnů.

Aktuální události uplynulých dní…

V pondělí 14. března se na závěr sezony uskutečnila tisková konference rychlobruslařek Martiny Sáblíkové a Karolíny Erbanové a jejich trenéra Petra Nováka, podle kterého to pro obě sportovkyně měla být odpočinková sezóna. Obě jeho svěřenkyně však vybojovaly dohromady více jak deset medailí na vrcholných akcích, a tak o pojmu odpočinková sezóna nechtějí ani slyšet! Jak uplynulé měsíce všichni zmínění hodnotí, se můžete dočíst na Erasport.cz v kategorii zimních sportů v sekci rychlobruslení.

V minulých dnech se dále odehrály například další zápasy první basketbalové ligy. Víkendové zápasy play off měly senzační průběh. První dva týmy základní části, Chomutov a Jindřichův Hradec, překvapivě prohrály. K postupu do semifinále je v tuto chvíli nejblíže Hradec Králové. Šestý tým základní části vede nad Sokolem pražským 2:0 na zápasy. Třetí utkání jsou na programu ve středu 16. 3. 2011!

Ve světě házené i nadále pokračují Challenge Cup nebo domácí soutěž ženské házenkářské interligy. Zároveň jsou již známy první týmy, které si zahrají mistrovství Evropy v roce 2012. Maďarsko s Chorvatskem jsou prvními postupujícími z kvalifikace. Na šampionátu tak doplní pořádající Srbsko a obhájce titulu z Francie, o zbylých dvanáct míst na turnaji svedou týmy poslední boje na počátku června.

To vše a ještě mnoho dalšího se dozvíte na stránkách sportovního zpravodajství Erasport.cz.

Další zlatá pro OST Varnsdorf

2011-03-14T21:26:00.006+01:00

Dne 5.3.2011 se v prostorách tělocvičny základní školy gen. Peřiny v Pražských Řepých, konalo 19. mistrovství Čech v silovém trojboji. Mistrovství pořádal stejně jako v loňském roce Sporting Apis - klub silového trojboje Praha -Řepy.
Z varnsdorfského oddílu silového trojboje se této soutěže zúčastnili tři závodníci, a to Daniel Pianka – loňský mistr republiky v silovém trojboji, Jan Pianka – loni 2. vícemistr republiky a Miroslav Tarnóczy. Oporou na soutěži jim byli dlouholetí kamarádi Aleš Nesnídal a Daniel Ryšavý.
Tentokrát startovali bratři Piankové každý v jiné kategorii. Jan startoval v kategorii do 59 kg, Dan do 66 kg a Miroslav Tarnóczy do 83 kg. Každého závodníka čekaly tři pokusy na dřepu, tři pokusy v benchpressu a tři pokusy v mrtvém tahu.
K první disciplíně dřepu nastoupil Honzik Pianka, který zvládl lehce základní pokus na 145 kg a taktéž i druhý pokus s hmotností činky 155 kg. Třetí pokus s činkou vážící 165 kg byl bohužel nad jeho síly. Bratru Danovi se na dřepu dařilo lépe. Základní pokus na 160 kg zvládnul s přehledem a taktéž dopadnul i jeho druhý pokus s hmotností 170 kg. Na třetí pokus si již nechal naložit na činku 180 kg, která v tu chvíli znamenala trojnásobek jeho tělesné hmotnosti. Tento pokus s vypětím všech sil zvládnul, čímž si zlepšil své osobní maximum o krásných 15 kg. Jako poslední z varnsdorfských závodníků nastoupil na dřep Mirek, který bez velké námahy zvládnul základní pokus se 170 kg. Druhým pokusem zvládl 185 kg, čímž zlepšil své osobní maximum. Poslední pokus na 195 kg, byl pěkně započatý, ale na jeho dokončení již závodníkovi chyběly síly.
Další disciplínou byl benchpress, na který nastoupil první Honza Pianka, který zvládl lehce základní pokus o hmotnosti 100 kg, na druhý pokus si nechal naložit 105 kg. Třetí pokus Honzik neabsolvoval z důvodu předchozích zranění. Poté nastoupil na benchpress jeho bratr Daniel. Na první pokus si nechal naložit 115 kg. Vlivem prodělané virózy a s tím spojeným poklesem výkonnosti, se Danovi nepodařilo v tréninku jinak lehkých 115 kg zvládnout ani v jednom ze tří pokusů. Tímto pro Dana soutěž skončila. Mirek si nechal na první pokus naložit 110 kg, které bohužel v prvním pokusu nezvládl. Ve druhém pokusu, ale zabral a 110 kg zvládl. Na třetí pokus z důvodu nataženého svalového úponu nenastoupil.
Poslední disciplínou byl mrtvý tah, který zahájil jako tradičně Honza a s přehledem zvládnul svůj základní pokus o hmotnosti 180 kg. Též zvládnul i druhý pokus s činkou o hmotnosti 192,5 kg. Třetí pokus na váze 205 kg, rovnající se současnému rekordu v kategorii do 59 kg, bohužel byl nad Honzikovo síly.
Po té nastoupil k mrtvému tahu Mirek Tarnóczy, který zvládl lehce základní pokus na 200 kg. Ve druhém pokusu po technické chybě nedotáhl činku vážící 215 kg. Tu samou hmotnost se pokusil zvednout i třetím pokusem, což už bylo nad jeho síly.
V konečném pořadí kategorie skončil Jan Pianka na zaslouženém 1. místě, s celkovým součtem 452,5 kg a Miroslav Tarnóczy na 9. místě s celkovým součtem 495 kg. Oddíl OST Varnsdorf se umístil na výborném 6. místě z celkového počtu 20ti oddílů. Tímto závodníci oddílu silového trojboje Varnsdorf předvedli, že jsou velmi silnou konkurencí i v tak silně obsazených závodech jako bylo právě mistrovství Čech.
Velký dík patří Alešovi Nesnídalovi a Danovi Ryšavému za celodenní pomoc a asistenci při závodech. Dále patří poděkování sponzorům, bez jejichž přispění by nebyla příprava závodníků možná.

Výsledky: 19. mistrovství Čech Praha 2011

2011-03-14T21:20:00.002+01:00

Link ke stažení pdf: http://www.multiupload.com/KA4R58KDH6

Fotogalerie: Praha 2011

2011-03-14T21:11:00.010+01:00

Kde najdete všechny sporty na jediném místě ?

2011-03-09T10:50:00.002+01:00

Fotbal, hokej. Fotbal, hokej. Také máte pocit, že je těmto dvěma sportům věnovaná až moc velká pozornost? Máte v oblibě i jiné zajímavé sporty a bohužel se o nich nikde nic nedozvídáte? Pak tu pro Vás máme relativně nové a tak trochu jiné zpravodajství, kde i malý sport může být velký: Erasport.cz - všechny sporty na jediném místě !
Sportovní zpravodajský server Erasport.cz vznikl v polovině června loňského roku a v tuto chvíli jej čte už přes 40 000 unikátních čtenářů měsíčně! Jako nikdo jiný se věnuje například atletice, motoristickým sportům, golfu nebo tenisu. Výjimkou však ale nejsou ani takové sporty jako florbal, volejbal, krasobruslení nebo korfbal. Přesvědčte se sami! Níže Vám shrnujeme nejdůležitější události uplynulých dnů.
Od minulého pátku jste na našich stránkách mohli sledovat například on-line zpravodajství z Halového mistrovství Evropy v atletice, které probíhalo v Paříži. Z výpravy si naši reprezentanti nakonec odvezli čtyři medaile. Ze zlaté se radovali překážkář Petr Svoboda a běžkyně Denisa Rosolová, stříbrnou si přivezl výškař Jaroslav Bába a bronz vybojoval sedmibojař Roman Šebrle.
Tentýž den odstartoval v ostravské ČEZ Aréně tenisový Davis Cup. Česká republika se utkala s Kazachstánem. Jan Hájek v prvním duelu bohužel podlehl Andreji Golubjovi, Tomáš Berdych ale následně vyrovnal, když porazil Michaila Kukuškina. Druhý bod pro Česko pak získal Lukáš Dlouhý. Poslední den v pořadí již stého Davisova poháru však Kazachům podlehli jak Tomáš Berdych, tak Jan Hájek a pohár skončil 2:3.
V uplynulých dnech také pokračoval Světový šampionát v rallye, a to svým druhým dílem v Mexiku, kde dominoval Citroën. Mexická rallye se opět ukázala jako nesmírně náročná pro všechny posádky, i přesto si z Mexika odvezl náš Martin Prokop skvělé druhé místo, přičemž do poslední chvíle neměl zaručenou účast kvůli zdravotním problémům svého spolujezdce Jana Tománka.
To vše a ještě mnoho dalšího se dozvíte na stránkách Erasport.cz.

Pozvánka: mistrovství Čech - Praha 2011

2011-02-25T21:03:00.008+01:00

Dne 5.3.2011 se uskuteční 19. mistrovství Čech v silovém trojboji mužů a žen. Stejně jako v loňském roce se soutěž uskuteční pod hlavičkou oddílu Sportingu Apis Praha - opět v základní škole gen. Peřiny ;-).
Ke změně dojde na postu trenéra, kterou se premiérově zhostí náš kamarád Aleš Nesnídal - snad se mu funkce zalíbí a nebude to jeho první vystoupení :-). Tato změna je oddůvodněna startem všech našich kluků a poprvé tak náš oddíl představí na mistrovské soutěži v maximální možné sestavě. Přímo se kvalifikoval Daniel Pianka (již v roce 2010), Honza Pianka se kvalifikoval letos v Litvínově a svaz donominoval též Míru Tarnóczyho, pro něhož to bude premiéra na mistrovství Čech.
Zdá se, že se příprava vcelku vydařila, koneckonců to se uvidí přímo pod činkama na place :-). Cílem je, aby se co nejvíce našich kluků dostalo na pomyslné finále trojbojařské sezóny v rámci ČR - na mistrovství ČR v Nymburku.
Opět Vám můžeme zaručit nejrychlejší výsledkový servis, který se na těchto stránkách objeví ještě v den pořádání soutěže.
Držte nám palce, v sobotu 5.3.2011 to budeme potřebovat !

Úspěšný vstup OST Varnsdorf do sezóny 2011

2011-02-12T22:22:00.001+01:00

První soutěží silových trojbojařů v letošní sezóně se stala mistrovství jednotlivých oblastí. Pro varnsdorfský oddíl silového trojboje to bylo mistrovství severních a východních Čech, které se uskutečnilo 5.února v Litvínově.

Tímto se téměř po roce sešli siloví trojbojaři a trojbojařky nejen z tohoto regionu. Soutěž byla stejně jako loni pořádána v prostorách obchodního domu Máj. Pořádajícím byl místní oddíl silového trojboje SKST Litvínov, který soutěž perfektně připravil a zajistil hladký průběh bez nejmenších komplikací.

Z varnsdorfského oddílu se soutěže zúčastnili loňský 2. vicemistr republiky Jan Pianka (kategorie do 59 kg) a Miroslav Tarnóczy (kategorie do 83 kg). Daniel Pianka měl již splněn kvalifikační limit na mistrovství Čech z loňského roku, tudíž se mohl plně věnovat svým svěřencům v roli trenéra.

Po povinném zvážení závodníků a kontrole jejich výbavy přišla na řadu samotná soutěž, která jako tradičně začala v nejnáročnější disciplíně, a to v dřepu. Honza z důvodu vleklých zranění při přípravě absolvoval pouze dva soutěžní pokusy, které bez problémů zvládl. Vyjádřeno v kilogramech, šlo o základ 140 kg a v druhém pokusu o konečných 150 kg v dřepu. Po té nastoupil Míra, který se s dřepy popral více a zkusil všechny tři pokusy. V prvním dal zajišťovacích 170 kg a po té s přehledem 180 kg. Bohužel poslední pokus na 190kg se nevydařil z důvodu technické chyby.
Druhou soutěžní disciplínou byl benchpress. Honza opět z důvodu zranění v přípravě čerpal jen ze zajišťovacího pokusu na 100 kg, který s přehledem zvládnul. Míra předvedl v této disciplíně skutečné drama, kdy po dvou neúspěšných pokusech a vidinou diskvalifikace se do třetího závěrečného pokusu pochlapil a vytoužených 110 kg ze všech sil vytáhl nad hlavu.
Na závěr si to borci rozdali v mrtvém tahu, který celé soutěžní klání uzavřel. Honza potáhl prvním pokusem 180 kg a tím si zajistil účast na mistrovství Čech. Další jeho pokus na váze 192,5 kg a na rovných 200 kg byl sice dotažený, ale s technickou chybou, která se rozhodčím nelíbila. Míra si vedl na mrtvém tahu parádně a předvedl svůj nejlepší soutěžní výkon, tedy rovných 220 kg (v předchozích pokusech 200 kg a 210 kg hravě zvládl).

V konečném zúčtování to pro Míru znamenalo pěkné čtvrté místo a Honza měl jednoduchou práci, která mu vysloužila místo první. Oddíl byl celkově šestý ! Nutno dodat, že pro Míru tato soutěž znamenala návrat na oficiální soutěžní prkna IPF po 3 letech. Poděkování za tyto výsledky patří nejen rodinnému kruhu soutěžících za jejich podporu, ale neméně i sponzorům, kteří přispěli ke kvalitní předsoutěžní přípravě.

Fotogalerie: Litvínov 2011

2011-02-12T22:12:00.005+01:00

Kde koupit nejlepší oblečení pro sport i volný čas ?

2011-02-07T20:58:00.004+01:00

Zajít si zacvičit do fitka, zaběhat pro radost do přírody nebo zakopat do míče s kamarády, to už dávno není jen o tom, vzít si na sebe tepláky a obnošené triko a říkat si, jdu sportovat, nezáleží přece na tom, co na sobě mám! Omyl, záleží a to hodně! Zvolíte-li totiž to správné oblečení, nejen že se budete lépe cítit, ale i Váš trénink bude o poznání lepší! Proč?

Je to prostá logika. Větu „vypadat dobře = cítit se dobře,“ slyšel už snad každý z nás. A ono to tak skutečně funguje. Jasně, není potřeba na sobě mít každou chvíli jiný model nejdražších značek, ale sáhnete-li třeba právě na cestu do zmíněného fitka (ale klidně i za jinými sporty a co víc, třeba i do kina nebo na party s přáteli) po legendární značce sportovního oblečení Uncle Sam, uvidíte sami ten rozdíl!

Perfektní střih zaměřený na sportovce zvýrazní na Vaší postavě partie, na které jste hrdí, zároveň dokáže ukrýt i jiné, na kterých ještě chvíli makat musíte. Navíc vzdušnost a volnost oblečení zajistí, že se budete dobře cítit i při tom nejnáročnějším tréninku! Kvalita zvolených materiálů je pak garancí, že barvy a životnost oblečení neutrpí ani při velmi častém praní.

Ve značce Uncle Sam se ale ukrývá ještě jedna mocná síla. Na jednu stranu se oblečení s logem „US“ hodí pro široké spektrum sportů, na stranu druhou jej ale můžete použít i ve svém volném čase, při posezení s přáteli, cestě na výstavu či do kina a dlouhou řadu dalších mimosportovních aktivit.

Zajímavý tip: víte, kde koupíte praktické sportovní potřeby?

Oblečení Uncle Sam je na českém trhu už 20 let. A to je pořádná doba! Aby se značka tak dlouho držela na výsluní a na čelní pozici ve svém oboru, je k tomu nezbytné jedno: ty věci musí být fakt kvalitní a líbivé. Jak jinak by se zákazníci každého půl roku vraceli k novým kolekcím, jak jinak by v dnešní tvrdé konkurenci levných asijských značek drželi na špičce českou firmu, jak jinak by se označení „Uncle Sam“ mohlo stát téměř synonymem pro výraz „kvalitní oblečení pro sport i volný čas“?

Nechte se i Vy zlákat představou, že se za Vámi budou ostatní ve fitku, při jiných sportovních aktivitách i při dalších příležitostech otáčet! Dopřejte si to nejlepší, co Vám nabízí dlouhodobě největší internetový obchod ve svém oboru Ronnie.cz, prostudujte si naší nabídku a zkuste námi nabízené sportovní oblečení i Vy !

Výsledky: 19. mistrovství oblastí Litvínov 2011

2011-02-05T21:13:00.006+01:00

Teprve před několika hodinama skončilo 19. mistrovství oblasti Severních a Východních Čech v silovém trojboji mužů a žen v Litvínově. Honza podle očekávání obsadil ve své kategorii první místo, Míra se uvedl po dlouhé pauze výborným čtvrtým místem.
Díky pořádajícímu oddílu máme k dispozici výsledky, které Vám přinášíme nejen v pdf dokumentu ke stažení, ale také v obrázkovém formátu ;-). V dalších dnech bude následovat reportáž včetně fotogalerie ;-).

Link ke stažení pdf: http://www.multiupload.com/79I2DLPOUT

Pozvánka: mistrovství oblastí Litvínov 2011

2011-02-03T20:10:00.023+01:00

Dne 5.2.2011 se uskuteční již 19. mistrovství oblasti Severních a Východních Čech v silovém trojboji mužů a žen. Soutěž proběhne v obchodním domě Máj v Litvínově a doufáme, že tentokrát tam bude tepleji - v loňském roce to chvílema připomínalo spíš zimní stadion ;-).
Nyní je už jasné, že v roli trenéra se poprvé představí Dan Pianka, neboť ten se již přímo kvalifikoval na mistrovství Čech. O kvalifikaci na již zmíněné mistrovství Čech, které bude opět v Praze bude usilovat předseda oddílu Miroslav Tarnóczy (váhová kategorie do 83 kg) a Jan Pianka (do 59 kg).
Příprava se Mirkovi velmi vydařila. Nejen že se mu podařilo výrazně zlepšit techniku všech tří cviků, ale také zlepšil práci s dresy. Ke stabilním výkonům navíc přidal i nějaký ten kilogram navíc. Honzovi se už dařilo o poznání hůře a po sérii různých zranění se mu nakonec povedlo přípravu dokončit.
Na těchto stránkách se též objeví kompletní výsledkový servis a snad jako obvykle budeme první, kdo ho na internetu zveřejní ;-).
Díky našemu oddílovému fotografovi Ondrovi Kučerovi z Pardubic máme k dispozici hromadu krásných fotografií, z nichž nějaké pod článkem dokonce i najdete ;-).
Držte nám palce, v pátek 5.2.2011 to budeme potřebovat !

natahování do dresů :-)

Miroslav Tarnóczy - mrtvý tah 200 kg

Zleva: Dan Pianka, Jan Pianka, Mirek Tarnóczy

Dole: Ondra Kučera - oddílový fotograf

... jsi jednička :-)

Jan Pianka - bench 100 kg

Danův bench ... kdepak asi nechal kotouče, cooo ?

Jan Pianka - mrtvý tah 185 kg ... nový základ

Výrobci sportovní výživy (1.)

2011-01-31T07:37:00.004+01:00

Doplňková výživa patří v současnosti k neodmyslitelné součásti přípravy nejen vrcholových sportovců, ale z velké části i široké sportující veřejnosti. Na českém trhu působí nespočet firem nabízejících doplňky výživy, v dnešním článku si představíme některé z těch známějších.

Aminostar

Společnost Aminostar byla založena v roce 1998. Od počátku se výroba zaměřovala na doplňky sportovní výživy určené zejména pro kulturistiku, fitness a silové sporty. S postupným rozšiřováním výroby se začala nabídka orientovat i do dalších oblastí sportu a zdravého životního stylu. Nově tak vznikla výrobková řada Xpower, která je určena zejména pro vytrvalostní sporty - cyklistiku, běh a běh na lyžích, atletika. Nabídka pro silové sporty byla rozšířena o speciální řadu výrobků ROX.

BSN

BSN je jedním z předních světových výrobců sportovní výživy. BSN Nutrition je zároveň producentem nejznámějšího a nejprodávanějšího anabolizéru (suplementu pro nárůst svalové hmoty) Nitrix AVPT. Společnost BSN ve Spojených státech spolupracuje s předními profesionálními kulturisty, mimo jiné i s osminásobným Mr. Olympia Ronnie Colemanem. I díky tomu patří produkty BSN k naprosté světové špičce.

Dymatize

Svého času patřily produkty americké společnosti Dymatize v České republice k nejoblíbenějším. Po několika aférách zpochybňujících jejich kvalitu značka v očích českých uživatelů oslabila, přesto si i v současnosti najde řadu svých zastánců.

Extrifit

Produkty sportovní a doplňkové výživy značky Extrifit jsou vyvinuty a vyrobeny specielně pro kulturisty a adepty silových sportů a fitness. Filozofií firmy je nabídnout právě ty suplementy, které jsou základním stavebním kamenem pro růst kvalitní svalové hmoty, rozvoj síly a spalování podkožního tuku. Extrifit doslova vtrhl na český trh jen před několikka málo lety a v současnosti těžko najdete silového sportovce, který by jejich produkty neznal.

Nutrend

Společnost Nutrend vznikla v roce 1993, roku 2005 již zaměstnávala na 90 lidí různých profesí a odborného zaměření. Nutrend je také oficiálním dodavatelem Českého olympijského výboru. Značka Nutrend je neoddělitelně spjata se sportem a do svého širokého portfolia doplňků výživy promítá bohaté zkušenosti ze spolupráce se špičkovými sportovci. Právě šířka spektra produktů, nesmlouvavý důraz na kvalitu a aktivní postoj v boji proti dopingu jsou základem úspěchu a řadí společnost Nutrend mezi nejvýznamnější evropské producenty doplňků výživy pro sport a aktivní životní styl. Vývoj a výroba produktů společnosti Nutrend splňuje požadavky normy ISO 9001.

Promil

První koncentrát syrovátkových bílkovin WPC se ve společnosti Promil vyráběl již od roku 1976 a používal se pro výživu československých vrcholových sportovců a olympioniků. Promil byl prvním výrobcem syrovátkových bílkovin a výrobků na jejich bázi v ČSSR. Více než 30 let trvající praxe Promilu přinesla mnoho cenných poznatků, které lze použít ve výživě sportovců všech výkonnostních kategorií a specializací. Výrobky Promil zaručují výbornou kvalitu, vynikající chuť a především Vaše úspěchy.

Weider

Téměř 70 let se Joe Weider a jeho společnost Weider věnovali vzdělávání lidí celého světa v oblasti kulturistiky, fitness, zdraví a wellness. Weider získal důvěru lidí, kteří si uvědomují, že zdraví je velice důležité a je potřeba pro něj něco dělat, jedním jednoduchým způsobem - po půl století kladl nade vše ostatní kvalitu a účinnost svých výrobků. Dnes je Weiderovo jméno známo po celém světě ve spojení se zdravím a fitness. Přes 120 zemí ctí jeho kvalitní značku, informace, výrobky a služby. Značka Weider je nejen v USA, ale i po celém světě spojována s časopisy, výživovými suplementy a nejvýznamnějšími sportovními událostmi.

Crossové trenažery

2011-01-21T11:43:00.003+01:00

Minule jsme si pověděli něco o rotopedech a dnes se podíváme na další typ stroje, který se hodí pro domácí použití a který můžete efektivně využít ke zlepšení celkové kondice. Tématem našeho povídání budou crossové trenažery (kterým se také občas říká eliptické trenažery a nebo prostě jen elipticaly). Jaké jsou jejich výhody? Trénink na elipticalu zapojí skutečně svaly celého těla. Pohyb připomínající chůzi či běh (v závislosti na délce kroku) je plynulý a velmi šetrný ke kloubnímu aparátu a ve spojení s pohybem horní části těla vytváří přirozenou souhru velkého množství svalových skupin. Toho lze využít jak při lehkém kondičním tréninku, tak i při rozvoji celkové kondice u výkonnostních sportovců

Stejně jako při výběru rotopedu je v první řadě důležité brát v úvahu, kdo bude trenažer využívat a jak intenzivně. Vybíráme nejen podle hmotnosti, ale také podle výšky člověka, který bude stroj využívat. Proč výšky? Eliptické trenažery mají různou délku a tvar kroku a ne každý bude optimální pro osoby různé výšky.

Důležitým bodem je volba brzdného systému.Většina crossových trenažerů na trhu má dnes brzdu magnetickou, případně ještě dokonalejší – elektromagnetickou, které poskytují tichý chod a jsou velmi spolehlivé. Některé levnější modely jsou vybaveny brzdou mechanickou - páskovou, která je ovšem při chodu přístroje poměrně hlučná, neposkytuje 100% plynulý chod a rychle se opotřebovává. S tím souvisí i regulace zátěže, která může být buď ruční (zátěž volíte otáčením regulátoru) nebo elektronická. Druhá možnost je nezbytná, pokud požadujete přístroj s volbou různých tréninkových programů, které si buď volíte sami, nebo které se mohou měnit automaticky, například v závislosti na Vaší tepové frekvenci (příkladem takového elipticalu je třeba Kettler Verso 309).

Ještě jednou se vrátíme k nosnosti trenažeru. Zde platí, že pokud bude stroj využívat těžší člověk, pak je vhodné sáhnout po značkových strojích robustnější konstrukce, které také obvykle nabízejí kvalitnní řešení kloubních spojů (ložiskové provedení oproti méně kvalitním kluzným pouzdrům). Na takovém stroji bude trénink komfortní, kdežto na levnějších modelech se v důsledku velkého zatížení mohou brzy objevit poruchy.

V příštím díle: běžecké pásy

Parametrů, které musíte při výběru vhodného crossového trenažeru vzít v úvahu je poměrně hodně, takže se neváhejte poradit s odborníkem, který Vám na základě Vašich potřeb doporučí vhodný model.

Trénink 2011

2011-01-17T13:57:00.015+01:00

Trénink na sezonu 2011 již probíhá v plném proudu, tentokrát opět ve Fitness centru u Pešků ve Varnsdorfu. Nyní už vrcholí závěrečná předsoutěžní fáze a poslední doladění techniky jednotlivých cviků.

Na oblastní soutěž v Litvínově se připravuje Mirek a Honza. Oba zkouší nové dresy na dřep a ke změně došlo také v technice. V tomto směru se nejlépe dařilo Mírovi, který několikrát vylepšil své osobní maximum. U Honzy navíc v průběhu tréninku došlo k několika zraněním, takže doufáme, že se zdravíčko umoudří a na závod bude patřičně připraven.

Dan se I. VT kvalifikoval přímo na Čechy, takže má ještě nějaký ten čas, aby se sžil s novým dresem na benchpress - Katanou. Na oblastní soutěži bude tentokrát v roli trenéra.

Změna váhových kategorií postihne celý oddíl ;-) .... tzn. Dan prohrál souboj s kilogramy, tudíž míří do kategorie 66kg, Honza naopak do 59kg (urologický čaj jako opět musí pomoci) a Mirka čeká souboj ve váhovce do 83kg. Uvidíme, kdo nenaváží to co má a bude muset běhat kolem litvínovského sídliště - vloni to byl Dan ;-).

Posilovací stroje pro domácnost – jak je vybírat ?

2011-01-03T07:21:00.003+01:00

V minulém článku jsme si řekli něco o využití rotopedu pro domácí trénink, dnes se podíváme na využití dalších pomůcek pro rozvoj fyzické kondice a tvarování postavy, které můžete využít přímo doma. Domácí trénink může být zajímavou možností pro ty, kteří nechtějí, nebo nemohou navštěvovat komerční fitko, ale přesto chtějí formovat postavu s pomocí specializovaného vybavení. Trénink v pohodlí domova má pochopitelně své výhody i nevýhody, ale pokud se pro něj rozhodnete, je důležité zvolit vhodné a kvalitní vybavení.

Volba toho správného posilovacího stroje se může zdát velmi obtížná (a to také skutečně někdy je, přihlédneme-li k dnes již velice široké nabídce trhu a také k množství různých parametrů, které je při výběru nutné brát v úvahu). Pokud se ale zaměříte na několik základních bodů, vše bude hned o mnoho jednodušší. Pojďme se na vše podívat trochu blíže.

Nejprve bych Vás ale rád varoval před stroji, které si domů v žádném případě nepořizujte. Jedná se především o různé „universální posilovače“ z teleshoppingů, které slibují fantastické výsledky zcela bez námahy jen za několik minut denně. Pochopitelně, není tomu tak a výsledky bez investice Vašeho času a energie jednoduše neexistují. Tréninkové vybavení je Vaším pomocníkem, ale je to Vaše úsilí, které Vás dovede k cíli.

Víte že: společnost Kettler je jedním z nejoblíbenějších výrobců posilovacích strojů?

Pro začátečníky bude dobrou volbou například universální posilovací věž, která kombinuje pákové cviky a kladky. Zvažte jaké množství cviků ten který stroj nabízí a jaké možnosti tréninku Vám poskytne. Pozornost věnujte systému nakládání zátěže – u některých strojů je závaží integrované (ve formě „cihliček) a některé posilovací stroje se nakládají pomocí klasických kotoučů. Nezapomeňte na to, že dostatek prostoru potřebujete nejen na umístění stroje jako takového, ale také na trénink. Některé konkrétní cviky mohou vyžadovat více místa, než kolik stroj zabírá stroj samotný a tak se předem ujistěte, že potřebný prostor budete mít doma k dispozici.

Základním „minimalistickým“ řešením, které přivítají zkušenější sportovci, kteří mají již o něco vyšší výkonnostní úroveň než začátečníci, je například kombinace polohovatelné posilovací lavice, nakládacích jednoruček a velké činky. Pokud toto vybavení doplníte o stojan na velkou činku a žebřiny, na které umístíte hrazdu, případně bradla, máte k dispozici vše potřebné k plnohodnotnému tréninku.

Cena je bezpochyby jedním z rozhodujících faktorů. Levnější modely poskytnou základní výběr cviků, ale pokud vyžadujete například velmi tichý chod stroje, nebo nadstandardní množství cviků, pak zvolte spíše některý z kompaktnějších modelů, které Vám za vyšší cenu poskytnou zároveň komfortnější trénink a vyšší stabilitu.

V příštím díle: crossové trenažery

Při výběru se neváhejte obrátit na prodejce, který Vám vysvětlí všechny specifika a možnosti daného modelu a navrhne optimální řešení na základě Vašich potřeb a požadavků.

cd key fifa 11 fifa 10 cd key cd key cd key football manager cristiano ronaldo fotky

Rotoped do domácnosti – ano nebo ne ?

2010-12-15T11:55:00.004+01:00

Povaluje se u Vás doma hluboko pod postelí nebo ve skříni nějaký ten speciální posilovač břišních svalů, nebo jiný „zázračný“ přístroj, který měl údajně téměř bez námahy formovat tělo do ladných křivek? Pokud ano a nechali jste se jako řada jiných zlákat reklamou, pak jste jistě sami brzy zjistili, že žádné zázraky se bez námahy nekonají a jsem si zcela jistý, že trénink s onou revoluční tréninkovou pomůckou neměl dlouhého trvání. Kam tedy sáhnout, pokud chcete skutečného pomocníka, se kterým dosáhnete svých cílů? Osvědčených tipů je několik: eliptické trenažery, běžecké pásy a nebo… nebo rotopedy! A o nich bude právě dnes řeč. Proč byste tedy měli uvažovat o tom, že si domů pořídíte rotoped? Především proto, že kvalitní rotoped je něco zcela jiného a jeho využití je velice široké.

Jízda na rotopedu patří vedle chůze k těm nejpřirozenějším aerobním aktivitám. Je vhodnou volbou pro ty, kteří chtějí podpořit redukci tuku a snižovat tělesnou hmotnost, je vynikající tréninkovou pomůckou pro aktivní sportovce, kteří se snaží zlepšit celkovou kondici, ale využít jej mohou i ti, kteří jsou například díky kloubním problémům ve volbě sportovních aktivit omezeni (jízda na rotopedu dokonce patří v mnoha případech k poúrazové rehabilitaci). Rotoped je často k udržení dobré kardiovaskulární kondice (jinými slovy pro zdravé srdíčko) doporučován i seniorům v rehabilitačních a rekondičních centrech. Pokud si jej tedy pořídíte domů, máte k dispozici vynikající tréninkový prostředek, který může k upevnění celkového zdraví a fyzické kondice využívat skutečně každý člen rodiny (samozřejmě, silnou vůli k pravidelnému „prohánění pedálů“ si již musíte vypěstovat sami, to aby se z rotopedu nestal pouhý věšák na prádlo). Koneckonců, máte při sledování oblíbeného televizního pořadu jen sedět na pohovce, nebo raději spojíte příjemné s užitečným?

Víte že: společnost Kettler je nejoblíbenějším výrobcem rotopedů?

Na co se při koupi zaměřit? V první řadě musíte vzít v úvahu faktor zatížení rotopedu, tedy kolik lidí a jak často bude rotoped využívat a také jaká bude maximální hmotnost cvičících. Při intenzivnějším využití a také v případě, že budou rotoped využívat například osoby s výrazně vyšší tělesnou hmotností je důležité vyhnout se těm nejlevnějším typů trenažérů. Zvolte spíše robustnější a masivnější typ, který má obvykle vyšší nosnost a snese i vyšší celkové zatížení co do počtu a frekvence trénujících osob. Pozornost je třeba věnovat i provedení a tvaru sedla, pedálům a také displeji a možnosti volbě tréninkových programů (pro kondiční trénink postačí základní ukazatele v podobě rychlosti, ujeté vzdálenosti, času a v ideálním případě je k dispozici i měřič tepové frekvence, zatímco aktivnější sportovci uvítají možnost volby různých specializovaných tréninkových programů).

Pokud jste již vybrali a zakoupili vhodný model a seznámili se s jeho funkcemi, můžete se směle vrhnout do tréninku. Pokud patříte mezi sportovce zcela zběhlé v různých tréninkových metodách, pak Vám jistě dále radit nemusím a následující řádky budou spíše pro ty, kteří se po dlouhém období bez pravidelných fyzických aktivit rozhodli něco udělat pro své zdraví a trénink na rotopedu je tím prvním krokem k aktivnímu sportování.

Začněte zvolna, aby se tělo mohlo postupně adaptovat na tréninkovou zátěž. Počáteční nadšení by mělo jít ruku v ruce se zdravým rozumem, takže se nepokoušejte o žádné maratony, ale začínejte na krátkých 20 – 30minutových tréninkových dávkách, které můžete zařazovat denně. Hlídejte si tepovou frekvenci, která by především v první tréninkové fázi, tedy při budování základní kardiovaskulární kondice neměla výrazně překročit 70% Vaší maximální tepové frekvence (zjednodušeně ji zjistíte ze vzorečku 220 – věk, tedy například pro 40letého trénujícícho člověka to bude 220 – 40 = 180 a 70% z tohot čísla odpovídá tepové frekvenci 126 úderů za minutu). Důležité je dodržování pitného režimu, kdy musíte doplnit tekutiny, které při tréninku ztratíte. To bude u každého individuální, nicméně pokud na každou půlhodinu tréninku vypijete 0,5l vody, nebo iontového nápoje, rozhodně tím nic nezkazíte.

V příštím díle: Posilovací stroje pro domácnost

Tolik tedy stručné základy. Věřím, že domácí trénink na rotopedu se stane Vaším pravidelným a vítaným zpestřením denního programu a přinese vám radost z budování zdravějšího a štíhlejšího a vitálnějšího těla.

Kalendář 2012

2010-12-01T15:21:00.002+01:00

Trojboj

Mistrovství oblastí
28.1. Mistrovství západních Čech (TJ Baník Sokolov, Sp. Chodov)
11.2. Mistrovství východních Čech (TJ Sokol Nymburk)
4.2. Mistrovství Jižní Moravy (TJ Sokol Vranovice)
4.2. Mistrovství Severní Moravy (TJ Svitavy)

Mistrovstvi Čech a Moravy
3.3. Mistrovství Čech (SKST Litvíhov)
3.3. Mistrovství Moravy (TJ Lokomotiva Krnov)

Mistrovství ČR
24.3. Otevřené mistrovství ČR juniorů a dorostenců s mezinárodní účastí (TJ Lokomotiva Krnov)
7.4. Mistrovství ČR mužů a žen (Kuřim)
28.4. Mistrovství ČR masters (TJ Sokol Jemnice)

Benčpres

26.2. Mistrovství ČR masters, jun. a dorost. (TJ Olympia Zlín)
12.3. Mistrovství Čech (Sporting Apis Praha)
12.3. Mistrovství Moravy (Colbert club SSK Vítkovice)
9.4. Mistrovství ČR mužů, žen (Zlobr Sedlčany)

Příprava na sezónu 2011

2010-11-01T10:06:00.003+01:00

Po úspěšném roku 2010 již začíná příprava na další sezónu. Oblastní soutěž je naplánovaná na 5.2.2011 v Litvínově - předpokládáme další soutěž v obchodním domě :-) ... a doufáme, že tam bude tepleji než naposledy :-). Mistrovství Čech se bude konat 5.3.2011 - opět v Praze. Nejprestižnější závod sezóny se uskuteční tradičně v Nymburku, tentokrát 16.4.2011. Benchpress má naplánované Mistrovství Čech 12.3.2011 v Sedlčanech a následné MČR v benchpressu se bude konat 9.4.2011 ve Vítkovicích .

Nyní již k přípravě. Po krátké pauze po pohárové soutěži v Novém Boru se kluci plně zapojili do přípravy. Ovšem bez Honzy, jelikož ten momentálně bojuje s bolavým ramenem (pravděpodobně manžeta rotátoru), což znemožňuje jakékoliv zápolení s činkama. Cíle jsou jasné, Míra se pokusí získat medaili na oblastní soutěži a zároveň se pokusí o kvalifikaci na Mistrovství Čech. Co se týká jednotlivých disciplín, jde především o zlepšení v dřepu a benchpressu. Největší změny patrně nastanou u Dana, chystá se přestup do vyšší váhovky, kde by mohl svést souboj s dnes již legendární Karlikem Russem. Dalším velkým cílem je vylepšit výkon v benchpressu, získat zpět národní rekord, o který před pár týdny přišel a zároveň získat 1. výkonnostní třídu. V nové váhovce potom získat co nejvíce zkušeností a získat alespoň malé zlaté medaile za jednotlivé disciplíny z MČR. Cílem Honzy byla účast na MČR, pokusit se o I. výkonnostní třídu a s novým dresem zlepšit nedobré výkonu v dřepu - to vše ale záleží jak rychle ustoupí momentální problémy s již výše zmíněným ramenem.

Celkově oddíl očekává opět vynikající výsledky v hodnocení pořadí oddílů na jednotlivých soutěží. Další pozornost bude věnována tradičním poharovým soutěžím (zejména v mrtvém tahu). V benchpressu doufáme, že se Dan pokusí získat pro náš oddíl zpět národní rekord, o který nedávno přišel.

Ohledně ekonomického rozpočtu oddílu se počítá s úspěšnou žádostí v rámci Koncepce podpory sportu ve městě Varnsdorf a dále předpokládané sponzorské dary. Na straně výdajů se počítá s nákupem nových dresů (benchpress, mrtvý tah) a doplňků výživy.

V materiálním zabezpečení bude oddíl dovybaven dalšími doplňky, tentokrát jsou na řadě mikiny, které nahradí předchozí, již léta okoukaný model :-).

Pozornost bude věnována také webovým stránkám s cílem obohatit fotogalerii a videogalerii.

Tradičním přáním opět zůstává rozšíření počtu aktivních členů oddílu.

Sezona 2010 je již za náma

2010-10-27T10:51:00.028+02:00

Rok 2010 pro náš oddíl znamenal celou řadu velmi dobrých výsledků. Nejvýznamnějších úspěchů dosáhnul náš nejúspěšnější člen oddílu Daniel Pianka. Nejen že se mu podařilo opět zlepšit národní rekord v benchpressu ve váh. kat. do 60 kg, ale hlavně získal titul mistra republiky ve stejné váhové kategorii. Na Mistrovství ČR se náš oddíl umístil na vynikajícím 3. místě ze silné konkurence 30ti oddílů z celé ČR ! Dalším neméně cenným výsledkem bylo vynikající umístění všech aktivních členů oddílu na 2. ročníku Řepského siláka, odkud jsme odvezli vítězství v kategorii do 90ti kg.
V celkovém součtu to tedy znamená zisk 3 zlatých, 2 stříbrných a jedné bronzové medaile z mistrovských soutěží, potom také 1 zlatou a dvě bronzové medaile z pohárových soutěží.

Rok 2010 neznamenal pro náš oddíl pouze kvalitní výsledky, ale taktéž se podařilo získat finanční podporu, kterou nám v rámci Koncepce podpory sportu poskytlo město Varnsdorf. Pevně věříme, že se v tomto směru ještě v roce 2010 podaří získat nejeden sponzorský dar.

Neméně dobrým oddílovým počinem byl redesign webových stránek, za kterou stál Kuba Chlan. Dále registrace domény www.silovytrojboj.org. Stránky jsou pravidelně aktualizovány v návaznosti na dění kolem oddílu, zejména se zde sluší vyzdvihnout nejrychlejší výsledkový servis u nás !

Dále se povedlo zajistit pro všechny členy oddílu kvalitní oddílové oblečení zn. Fila, kde ve spolupráci se sponzorem Š&Š (Tiskárna Šedivý, Krásná Lípa) bylo oblečení potisknuto. Design kraťasů, tepláků i trikot je moderní, nápaditý a každý už pozná, kdo je kdo a taktéž kdo patří k naše oddílu :-).

Fotogalerie: 2. ročník Olympský tah - 1. část

2010-09-12T08:00:00.008+02:00

Nádherné ceny pro soutěžící

Zahájení soutěže

Leiblová Libuše- 150 kg

Pianka Jan - 180 kg

Horák Viktor - 260 kg

Černák Pavel - 240 kg

Šos Luboš - 300 kg

Pianka Jan - 190 kg

Šos Luboš - 335 kg

Pianka Jan - 200 kg

Pianka Jan - 205 kg

Šos Luboš - 345 kg

Výsledky: 2. ročník Olympský tah

2010-09-12T07:17:00.004+02:00

Poř.	Jméno a příjmení	T.h.	Oddíl	1.	2.	3.	4.	wilks
Ženy
1.	Leiblová Libuše			150	160	X		146,5
2.	Bečvaříková Lenka			125	135	140	145	128,3
3.	Hraničíková Gabriela			105	115	120	X	113,1
4.	Kůrková Mirka		SK Olymp Fitness Nový Bor	70	X	80		89,2
Muži AMATÉŘI
1.	Eiselt Rad.			230	240	245	250	150,9
2.	Bečvařík			200	220			133,8
3.	Heller Jan			160	180	X	185	131,9
4.	Štika Jan			180	190	200	205	126,5
5.	Křiklava Dalibor			68	80	90	100	113,8
6.	Heřmánek František			100	110	120		79,5
7.	Rak Martin			85	95	100	X	73,9
Muži PROFESIONÁLOVÉ
1.	Šos Luboš		Varnsdorf	300	320	335	345	199,5
2.	Horák Viktor			260	270	280	X	177,9
3.	Pianka Jan	59,30	OST Varnsdorf	180	190	200	205	176,8
4.	Navara Patrik		Sokol Bořislav	225	235	245		150,5
5.	Černák Pavel			240	X	X	X	150,3

Fotogalerie: příprava na Olympský tah 2010

2010-09-06T10:58:00.011+02:00

Poslední fáze tréninku na druhý ročník soutěže Olympský tah v mrtvém tahu pro rok 2010 probíhala jako již tradičně ve varnsdorfském fitnesscentru U Pešků. Tentokrát nehrála naše oblíbená hudba ... příště se to musí napravit pane Plešinger ! :-)

Převážná část přípravy probíhala opět v "domácím prostředí" z časových důvodů, neboť pořád všichni tři stavíme domečky. Mirda dokonce finišuje a přesto dal do tréninku více než ostatní členové oddílu.

Ale již k poslednímu tréninkovému dni před soutěží. Nepatřil mezi vyslovené propadáky, ale výkonově to bylo rozhodně slabší než při poslední přípravě na Řepskýho siláka. Asi tak nejhorší moment bylo zranění Mirdy, což ho definitivně vyřadilo ze sobotního závodu. Nakonec se tedy na start postaví pouze Honza Pianka ... tak uvidíme jak to vše dopadne

... bůh trojboje s náma ;-).

Jan Pianka - 180 kg

Miroslav Tarnóczy - 200 kg

Jan Pianka - 190 kg

Miroslav Tarnóczy - 225 kg

Příprava - 2. ročník Olympského tahu

2010-08-25T13:40:00.005+02:00

Druhý ročník soutěže v mrtvém tahu Olympský tah se uskuteční 11.9.2010. Soutěž pořádá SK Olymp Fitness Nový Bor (naše bývalá oddílová příslušnost). V případě příznivého počasí se bude soutěžit pod širým nebem ... ale kdyby náhodou zapršelo, je k dispozici skvěle vybavená posilovna.

Náš oddíl vyšle do souboje s dalšími siláky z celé ČR tentokrát 2 borce - Miroslava Tarnóczyho a Honzu Pianku. Trenérem, masérem, vodonošem, doplňovačem čpavku a zároveň asistentem v jedné osobě se stane nejúspěšnější závodník našeho oddílu Daniel Pianka.

Trénink již naplno probíhá, ale uvidíme jak se tréninková pauza Honzy a Mírovo stavění domečku podepíše na výkonech. Pokus o nová maxima není vyloučen. Fotky z tréninku se opět objeví v naší fotogalerii.

Opět bychom rádi pro oddíl získali další trofej ;-)

Výsledky včetně fotografií se na těchto stránkách jako obvykle objeví bezprostředně po skončení celé soutěže.

Držte nám palce ;-)

propozice zde

Fotogalerie: 2. ročník Řepský silák 2010 - 2. část

2010-07-06T18:14:00.020+02:00

zleva: Daniel Pianka, Miroslav Tarnóczy, Jan Pianka

nahoře zleva: Jan Pianka, Daniel Pianka, Pavlína Veselá
dole zleva: Miroslav Tarnóczy, Ondřej Kučera

jediný zástupce Pardubic Ondřej Kučera a jeho mrtvý tah s 270 kg

Jan Pianka - 180 kg

Daniel Pianka - 205 kg

opět ten opasek ... ufff

Miroslav Tarnóczy - 230 kg

Jan Pianka - 205 kg

Dušan Švarcbach - 240 kg

Roman Tůma - 240 kg

Jan Pianka - 207,5 kg

Miroslav Tarnóczy - 235 kg

Roman Tůma - 270 kg

Pavel Šefl - 210 kg

Pavel Čurda - 320 kg

Fotogalerie: 2. ročník Řepský silák 2010 - 1. část

2010-07-04T08:37:00.006+02:00

Výsledky: 2. ročník Řepský silák

2010-07-04T07:26:00.016+02:00

Poř.	Jméno a příjmení	Ročník	T.h.	Oddíl	1.	2.	3.	4.
Muži do 90 kg
1.	Jan Pianka	1977	59,85	OST Varnsdorf	180	195	205	207,5
2.	Dušan Švarcbach	1975	82,35	KST TOTZI Klášterec n. O.	240	250	260	265
3.	Daniel Pianka	1977	59,65	OST Varnsdorf	180	195	200	X
4.	Roman Tůma	1971	89,80	Sporting Apis Praha	245	260	265	X
5.	Petr Krákora	1973	89,95	TJ Baník Dobřany	240	250	255	X
6.	Miroslav Tarnóczy	1980	83,40	OST Varnsdorf	210	225	230	X
Muži nad 90 kg
1.	Pavel Čurda		131,10	Sokol Bořislav	300	320	340	X
2.	Martin Brabec	1975	99,25	Sporting Apis Praha	260	270	280	285
3.	Martin Janota	1974	92,30	Sporting Apis Praha	220	230	240	X
4.	Roman Urban	1971	95,75	TJ Baník Dobřany	210	220	X	X
5.	Jan Verbič		108,90	TJ Baník Dobřany	215	225	X	X
6.	Pavel Šefl		128,35	Kamenný Újezd	210	X	X	X
Mládež muži do 25 let
1.	Lukáš Tkadlec	1989	78,55	TJ Zekon	215	230	240	240
2.	Patrik Navara		97,60	Sokol Bořislav	225	240	255	260
3.	Jindřich Jokel	1991	88,20	Sporting Apis Praha	220	230	X	240
4.	Václav Petrmichl		96,60	Sporting Apis Praha	250	X	X	X
5.	Jakub Hesoun	1987	95,65	Sporting Apis Praha	230	240	X	X
6.	Filip Škeřík		107,40		190	210	225	X
7.	Jan Štika	1990	93,60	Sokol Bořislav	170	190	200	X
Ženy
1.	Pavla Kladivová	1984	70,00	XXTreme Praha	180	195	X	X
2.	Jana Szmigielová	1985	70,00	TJ Sokol Domažlice	135	145	150	X
3.	Martina Koutňáková		71,25	TJ Sokol Jilemnice	125	135	142,5	147,5
4.	Lenka Goliášová		70,95	TJ Sokol Domažlice	125	135	140	X
5.	Gabriela Hraníčková		74,5	Sokol Bořislav	100	110	115	115

Fotogalerie: příprava na Řepskýho siláka 2010

2010-06-26T10:07:00.023+02:00

Poslední fáze tréninku na čtvrtý ročník soutěže Řepský silák v mrtvém tahu pro rok 2010 probíhala ve varnsdorfském fitnesscentru U Pešků. Avšak převážná část přípravy probíhala v "domácím prostředí" z časových důvodů, neboť pořád všichni tři stavíme domečky a je kolem toho neskutečné množství práce, které snad ani neubývá :(.

Všem třem se povedlo atakovat svá maxima, tak uvidíme jak to nakonec 3.7.2010 v Praze dopadne ... bůh trojboje s náma ;-).

Miroslav Tarnóczy - 210 kg

Miroslav Tarnóczy - 210 kg

Daniel Pianka - 180 kg

Miroslav Tarnóczy - 225 kg

Miroslav Tarnóczy - 225 kg

Jan Pianka - 195 kg

zákulisní příprava ;-)

Daniel Pianka - 195 kg

Jan Pianka - 205 kg

Daniel Pianka - 205 kg

Příprava - 2. ročník Řepský silák

2010-06-13T14:40:00.004+02:00

Druhý ročník soutěže v mrtvém tahu Řepský silák se uskuteční 7.3.2010. Místo konání bude již tradičně Praha - Řepy.
Náš oddíl opět vyšle do souboje s dalšími siláky z celé ČR všechny 3 borce ... jmenovitě Miroslava Tarnóczyho, Dana Pianku a jeho bratra Honzu. Trénink naznačuje, že minimálně Mirda předvede své nové osobní maximum (fotky z tréninku se již brzy objeví v naší fotogalerii).
Rádi bychom si odvezli též nějakou tu cennou trofej, v minulém ročníku byla takřka na dosah (bohužel, výkon tehdy nebyl přepočítán podle wilkse).
Výsledky včetně fotografií se na těchto stránkách objeví bezprostředně po skončení celé soutěže.
Držte nám palce ;-).

Poděkování městu Varnsdorf

2010-05-28T10:15:00.000+02:00

Oddíl OST Varnsdorf by rád touto cestou poděkoval našemu městu Varnsdorf za finanční přípsěvek. Ten jsme získali na základě precizně vypracované žádosti v rámci nově vzniklé koncepce podpory sportu a jeho hodnota je 10.000,- Kč.
Nadále se tedy budeme snažit dosahovat těch nejlepších výsledků a vzorně tak reprezentovat město, ve kterém žijeme.

Mezinárodní federace silového trojboje

2010-05-25T13:43:00.014+02:00

Ve světě silového trojboje působí několik federací, přičemž každá z nich má svá vlastní pravidla. Ty nejznámější jsou především IPF (International Powerlifting Federation), GPC (Global Powerlifting Committee), WPC (World Powerlifting Congress) a WUAP (World United Amateur Powerlifting). Rozdíly mezi jednotlivými federacemi spočívají zejména v rozsahu materiálového vybavení závodníků, možnosti antidopingových testů a taktéž v pravidlech provedení jednotlivých cviků.

V následující tabulce je porovnání jednotlivých federací:

Federace	Dres benchpress		Dres dřep, mrtvý tah		Monolift	Antidopingové testy
Federace	vrsty	materiál	vrstvy	materiál	Monolift	Antidopingové testy
IPF	1	Polyester	1	Polyester	NE	ANO
GPC	2	Polyester, Denim	neomezeně	Polyester, Denim, Canvas	ANO	NE
WPC	neomezeně	Polyester, Denim, Canvas	neomezeně	Polyester, Denim, Canvas	ANO	NE
WUAP	2	Polyester, Denim	neomezeně	Polyester, Denim, Canvas	ANO	ANO

Jelikož na území ČR jsou nejznámější federace právě IPF a GPC, zaměříme se právě na tyto dvě federace. Z tabulky je již patrné, že IPF oproti GPC nepovoluje používání dvouvrstvých dresů (ty umožňují zvládat vyšší zátěž, než-li základní dresy jednovrstvé) a hlavně v plné míře spolupracuje s antidopingovým výborem a tak se snaží zabránit dopingu v tomto silovém sportu. Naopak, soutěžící, které antidopingový výbor odhalí mohou i nadále startovat v GPC, tam již k testování na nepovolené látky nedochází (výjimkou je pouze test na drogy). Sporné je používání monoliftu, tj. zařízení, jenž usnadňuje závodníkům první disciplínu - dřep. Monolift je zařízení, ze kterého si závodník činku odebere, aniž by musel odstupovat s ní od stojanu. Z hlediska bezpečnosti závodníků je jasné, že monolift má svoji budoucnost a jeho absence je zatím u IPF.

Odlišná jsou též pravidla provedení jednotlivých cviků. Provedení prvního cviku - dřepu, jsou pravidla úplně stejná - s výjimkou, že v GPC se používá monolift, přičemž IPF jeho použití neumožňuje. Výrazné rozdíly jsou už ale v druhé disciplíně benchpressu. IPF dodržuje striktní provedení cviku, kdy závodník po celou dobu provedení cviku musí ležet na zádech s hlavou, rameny a celými hýžděmi v kontaktu s povrchem lavičky, přičemž chodidla musí být celou plochou v kontaktu s podlahou (či bloky). Oproti tomu GPC závodníkovi umožňuje při provádění cviku zvednutí hlavy a závodník se ani nemusí celými chodidly dotýkat podlahy (či bloku). Tato "úleva" při benchpressu se značně projeví na výkonech závodníka, přičemž závodníci federace GPC mají jednoznačnou výhodu. Ve třetím cviku - mrtvém tahu jsou pravidla naprosto totožná u obou federací.

Posledním měřítkem pro porovnávání jednotlivých federací je způsob kvalifikace na soutěže. V IPF jsou zavedené výkonnostní třídy, které umožňují závodníkům kvalifikovat se na Mistrovství Čech, Místrovství ČR nebo na mezinárodní soutěže. Mezinárodních soutěží se může zúčastnit pouze závodník, který dosáhne na mistrovskou výkonnostní třídu. V GPC je tomu jinak a na mistrovství ČR nemusí být žádná předchozí kvalifikace, tzn. nejsou zde (nejen) pro tuto soutěž žádné výkonnostní limity. Dalším apsektem je též možnost soutěžit v různých federací, což umožňuje GPC (neumožňuje však soutěže pořádané federací IPF). V IPF jsou tyto pravidla poněkud striktnější, jelikož možnost startu na soutěžích pořádaných jinou federací než IPF (či EPF) neumožňuje.

Náš oddíl OST Varnsdorf je registrován pod ČSST a spadá právě pod federací IPF.

18. mistrovství České republiky v silovém trojboji - Nymburk

2010-04-04T18:04:00.002+02:00

Pomyslnou třešinkou na dortu letošní trojbojařské sezóny se stalo 18. mistrovství České republiky, které se konalo 3.4.2010 tradičně v Nymburku. Dostaveníčko si zde dalo na 53 závodníků, kteří hájili barvy 30-ti sportovních oddílů z celé České republiky a splnili kvalifikační limity.

Premiérově se zde představil též náš oddíl OST Varnsdorf. Díky splnění kvalifikačního limitu (I. VT) měl tu čest si v Nymburku zazávodit Daniel Pianka a díky „dodatečné nominaci“ ze svazu dostal šanci i jeho brat Jan Pianka – opět to byla kategorie do 60ti kg ;-). Z moravského regionu plného vína a slivovice se kvalifikace ještě povedla Bronislavu Tvrdoňovi a byl třetím v této kategorii, který se hodlal poprat o zlatý pohár. Již v loňské sezóně Bronislav Tvrdoň „využil“ neúčasti varnsdorfských bratrů a získal titul mistra ČR a toto ocenění pochopitelně chtěl obhájit. Jeho plány se náš oddíl rozhodl překazit. Navíc si oba bratři do Nymburka přivezli jistotu v podobě trenéra Míry Tarnóczyho, který se staral o celou kvalifikační přípravu a dovedl svůj oddíl až sem. Tyto všechny výchozí faktory výše uvedení přetavili do nervy drásajícího dramatu, který se v této váhové kategorii minimálně 10 let nekonal.

Tentokrát změny doznal již i náš realizační tým, který se od posledního závodu rozrostl opět o Lucii Kudrovou a jejího přítele Jirku Noska a také o Alenu Kadeřábkovou. Všichni v pozici fotografů se snažili „nejen“ pro tento web ukořistit fotografie. Jasnou stálicí týmu je již zmiňovaný trenér Mirek Tarnóczy, který toto vše měl jako vždy „pod palcem“ a tak se postaral našim závodníkům o pohodlné soutěžení.

Po příjezdu následovalo nezbytné vážení a kontrola výstroje, která tentokrát proběhla v naprostém pořádku, protože oba naši borci si dali záležet na stravě a riziko v podobě špatné tělesné váhy zažehnali již v přípravě :). Nejméně navážil jako již tradičně Honza, potom Broňa z Pohořelic a rezervu pouhých 300g před svým moravským rivalem uhájil Dan.

Soutěž tradičně začala dřepem, který papírově byl doménou moravského závodníka. Moravský pohodář si na činku ihned naložil 165 kg a byl úspěšný. Následoval pokus Dana, který lehce zvládl 145 kg a hned po něm Honza se 140 kg a taktéž nezaváhal. Druhé pokusy opět začal Broňa a opět naložil hodně, a to 175 kg, který dřepnul v souladu s pravidly. Dan úspěšně dal 155 kg a Honza 150 kg zvládl též s přehledem. V poslední sérii byl Bronislav na 180 kg již neúspěšný a jeho zaváhání využil Dan, který hravě zvládl 165 kg. Bohužel Honza při 160 kg kvůli neuznané hloubce se úspěšného pokusu též nedočkal. V průběžném pořadí po první disciplíně zlato hájila Morava a Čechům prozatím zůstávaly ostatní příčky.

Další disciplínou následoval benchpress. Papírově byla tato disciplína doménou Dana, který drží český rekord na úrovni 127,5 kg, jenže ukázal, že i mistr tesař někdy sekne vedle … a bohužel Dan vedle sekl :-(. Odvážným pokusem na úrovni 117,5 kg tuto disciplínu zahájil Broňa, který byl ovšem v nové Kataně neúspěšný. Po té ve starým triku Fury předvedl Dan jistých 110 kg a jelikož Honza nedal základ 100 kg, ujal se Dan průběžného vedení v této disciplíně. Ve druhé sérii Broňa si s vypětím všech sil zopakoval 117,5 kg a tentokrát se mu pokus vydařil, úspěšný byl i Honza na 100 kg, ale bohužel Dan na 120 kg zaváhal. V poslední sérii Broňa vylepšil svůj osobák na 122,5 kg nejspíš s notnou dávkou domácí slivovice :) a Honza vyrovnal svůj osobní rekord na 110 kg. Velké zklamání bylo ovšem pro Dana, který ani svůj reparát na 120 kg nezvládl a končil v této disciplíně až na třetím místě. V tuto chvíli se ovšem pořadí neměnilo a Broňa tak ještě navýšil svůj náskok v soutěži.

Závěrečná rozhodující disciplína, ve které byla poslední šance změnit pořadí na stupních vítězů byl mrtvý tah. Papírově nejlepším závodníkem v této disciplíně byl Dan, ale forma v mrtvém tahu nebyla dle jeho představ. Naopak Honza zaznamenal v této disciplíně výrazné zlepšení a tak se dal očekávat jeho útok na Dana. Honza s Danem začali tuto disciplínu na 180 kg a oba byli úspěšní. Broňa založil na svých 160 kg a též tuto váhu zvládl. V celkovém průběžném pořadí stále vedla Morava ;-). Druhý pokus Broňa na 170 kg zvládl též úspěšně, Honza hravě potáhl 192,5 kg a jelikož Dan pokořil 195 kg, tak se vyhoupl na první místo celkového průběžného pořadí. Třetí série se stala taktickou bitvou, protože tento závěrečný pokus rozhodoval o celkovém umístění. Tento souboj ovšem nebyl pro lidi se srdečními potížemi a to se týkalo nejen závodníků, ale i přihlížejícími v hledišti . Broňa, který zřejmě opět použil dvojitou dávku slivovice dal závěrečných 180 kg, což znamenalo nejen jeho osobní rekord, ale v tu chvíli i první místo v průběžném pořadí. Na toto reagoval Honza, když ho v zákulisí výborně připravil jeho trenér Mirek a za mohutného povzbuzování si vytvořil svůj osobák s výkonem 205 kg. V tuto chvíli to stačilo na druhou příčku průběžného pořadí. Dan, který již byl opět třetí si nechal naložit též 205 kg. Nutno dodat, že mu to v přípravě vůbec nešlo. Též jemu věnoval trenér velkou pozornost a tak právě i proto byl jeho poslední pokus úspěšný, byť s vypjetím všech sil. Dan tak všem ukázal své pevné nervy, které má snad z kvalitní oceli. Tímto se ze třetího místa průběžné pořadí posunul na místo první a po vzoru našich hokejistů získal tak zlatý hattrick :).

V konečném pořadí se umístil Dan první za 480 kg (II. VT, 411,26 wilks), Bronislav druhý za 477,5 kg (II. VT, 410,36 wilks) a Honza třetí 465 kg (II. VT, 403,39 wilks). V malých medailích za jednotlivé disciplíny získal Dan 2 stříbra jeden bronz z benchpressu (tedy žádnou zlatou), Broňa si odvezl dvě zlaté a jeden bronz z mrtvého tahu a Honza jednu zlatou za mrtvý tah, jednu stříbrnou za benchpress a jednu bronzovou z dřepu.

Náš oddíl obsadil celkově vynikající třetí místo z celé ČR. První místo uhájil domácí SK Sokol Nymburk, kterého zde reprezentovalo 8 závodníků.

Video: 18. Mistrovství ČR v silovém trojboji mužů a žen

2010-04-04T17:54:00.003+02:00

Daniel Pianka - dřep 165 kg

Daniel Pianka - benchperss 120 kg

Daniel Pianka - benchperss 120 kg

Daniel Pianka - mrtvý tah 195 kg

Daniel Pianka - mrtvý tah 205 kg

Jan Pianka - benchperss 100 kg

Jan Pianka - mrtvý tah 192,5 kg

Jan Pianka - mrtvý tah 205 kg

18. Mistrovství Čech v silovém trojboji – Praha (Řepy)

2010-03-07T13:22:00.002+01:00

Po úspěšné „kvalifikaci“ z předchozí soutěže v mrazivém prostředí Litvínova se náš oddíl zúčastnil 18. Mistrovství Čech v silovém trojboji, které se konalo 6.3.2010 v Praze Řepích. Do dění závodu se mohl tedy zapojit jak Daniel Pianka, tak i jeho bratr Jan Pianka. Celou soutěž pořádal oddíl silového trojboje Sporting Apis v čele s Romanem Tůmou v prostředí ZŠ gen. Peřiny.

Tentokrát se náš oddíl musel obejít bez realizačního týmu, takže trenér Mirek Tarnóczy musel zvládnout vše sám, což ho nakonec určitě vysílilo více než samotné závodníky. S přehledem totiž zvládnal nejen nahlašovat pokusy svých svěřenců, pomáhat jim při rozcvičování, ale hlavně natahovat kluky do dresů a k tomu také stačil vyfotografovat některé pokusy, aby bylo možné na tyto stránky co umístit ;-).

Cesta z Varnsdorfu do Prahy byla poznamenána sněhovou kalamitou, ale i přesto jsme dojeli na místo konání soutěže včas … a až na menší problém s navigací jsme pod čerstvou sněhovou peřinou přeci jenom našli Peřinovu základku ;-). Následovala tradiční prezentace, kontrola výstroje a vážení … tentokrát se vše obešlo bez nějakých obtíží a běhání po sídlišti. Nejlehčí byl tradičně Honza 58,8 kg (urologický čajík zjevně pomohl) a Dan se dostal též pod 60ti kilovou hranici a ručička na váze mu ukazovala 59,5 kg.

Poté jsme se již odebrali do „předcvičovny“ … nutno dodat, že by dokonale „zmražená“ – byla tam neskutečná zima. Následovalo tradiční doplnění tekutin, jídla a různých doplňků k podpoře výkonů – samozřejmě žádný doping ! Soutěž samotná probíhala přímo v malé tělocvičně, kde bylo též občerstvení pro diváky a soutěžící.

A nyní k samotné soutěži. Již tradiční první disciplínou byl dřep. Jelikož byla v rozcvičovně zima, šlo to „ztuha“ ;-). To na place už bylo lepší klima, sice jsme se všichni tísnili kolem pódia, ale hrála výborná hudba a ta vytvořila pořádnou soutěžní atmosféru. Na první dřep šel Honza, který si zvolil základ 140 kg, což nebyl žádný problém. To ve druhém pokusu se 150 kg to bylo již těžší a pokus, kvůli nedostatečné hloubce uznán nebyl. Honza si sice myslel, že hloubka byla v pořádku, ale přesto šel na třetí pokus se stejnou hmotností, tj. 150 kg a tentokrát byl již úspěšný. Danovi se tentokrát dřep vůbec nezdařil. Sice lehce dřepl základ se 145 kg, ale druhý pokus se 160 kg se mu vůbec nevydařil. Dřep byl sice dostatečně hluboký, nicméně nahoru už mu to nešlo a tak nakladači měli plné ruce práce. Třetí pokus Dan zvládnul, ale tentokrát ho neuznali rozhodčí … opět hloubka dřepu. Takže Dan zapsal pouhých 145 kg, což bylo hluboko pod jeho schopnostmi a Honza se tak vyhoupnul do čela ve své váhové kategorii.

Na benchpressu si Honza moc nevěřil, jelikož předchozí příprava se nevyvedla dle jeho představ. Přesto základ se 100 kg činkou nebyl vůbec problém zvednout a taktéž naložil i s druhým pokusem se 105 kg. Na třetí pokus, tak jako v Litvínově si nechal naložit 110 kg a i tuto hmotnost s přehledem zvládl. Dan namlsaný rekordem z předchozích závodů chtěl opět zaútočit na své maximum a tak základ se 110 kg nebyl pro něj žádný problém. Druhý pokus se 120 kg se opět vydařil. Na třetí pokus si nechal naložit 130 kg, což by znamenalo další vylepšení jeho vlastního rekordu. Bohužel, bylo to již nad jeho síly a tak se „rekordové tabulky“ již neměnily.

Do těchto chvil byla soutěž v této kategorii vyrovnaná a o rozdělení medailí mohl rozhodnout jedině mrtvý tah. Na place bylo už docela nedýchatelno, vedro a více než vhod přišla parádní hudba, kterou zajistil pořádající oddíl (a tak by to mělo být na všech soutěžích). Tentokrát šel na svůj první pokus Honza, základ se 180 kg s lehkostí překonal. Ovšem druhým pokusem se 195 kg, které opět s přehledem zvládl se dostal do průběžného vedení. Nicméně nechtěl taktizovat pro zisk zlaté medaile a raději se zaměřil na vylepšení svého maxima v této disciplíně a na třetí pokus si nahlásil rovných 200 kg. S činkou se popral jak jen mohl, ale bohužel rozhodčí pokus neuznali v poměru hlasů 2:1 – těžko říct, kde byl problém, pokus vypadal čistě. Toho všeho využil jeho bratr Dan a po skvěle zvládnutém základu taktéž na 180 kg si výborně vedl i při druhém pokusu na 190 kg. Třetím nahlášeným pokusem s 200 kg si mohl zajistit zlatou medaili. Dan toho využil a úspěšně absolvoval poslední pokus v této soutěži.

V konečném pořadí tedy Dan získal první místo a stal se tak mistrem Čech v silovém trojboji pro rok 2010 s celkovou nazvedanou váhou 465 kg (II. VT, 399,62 wilks.), jeho bratr Honza obsadil druhé místo za 455 kg (II. VT, 395,35 wilks). V pořadí oddílů obsadil náš oddíl OST Varnsdorf vynikající 3-4 místo z 16ti oddílů z celých Čech !

18. mistrovství Severních a Východních Čech v silovém trojboji - Litvínov

2010-02-06T13:45:00.002+01:00

Dne 6.2.2010 se v Litvínovském nákupním středisku Máj, konalo 18. mistrovství Severních a Východních Čech v silovém trojboji. Mistrovství pořádal Sportovní klub silového trojboje Litvínov. Po roční pauze se opět do dění v silovém trojboji zapojil také náš oddíl ve složení Miroslav Tarnóczy (tentokrát v roli trenéra), Daniel Pianka a Jan Pianka (soutěžící, váhová kategorie tradičně do 60ti kg). Tentokrát změn doznal též realizační tým, kde se objevila Lucie Kudrová se svým přítelem Jirkou Noskem ... a tak jim patří náš velký DÍK za celodenní podporu a pomoc.
Drama nastalo okamžitě po příjezdu, kdy Dan zjistil, že ručička na váze ukazuje více, než by si představoval. Následoval nedobrovolný trénink na litvínovském sídlišti a teprve po několikaminutovém běhu konečně ručička atakovala "šedesátku" :-).
V Litvínově náš oddíl soutěžil poprvé a tak byla možnost se detailně seznámit se zákulisím nejen "zmrzlého" nákupního domu, ale především posilovny, která posloužila jako předcvičovna - nutno dodat, že to bylo jedno z nejlepších zázemí z našich dosavadních zkušeností. Upřímně ... kdo z Vás si někdy mohl zasoutěžit přímo v obchoďáku ?
Nyní k samotné soutěži. Tradičně prvním cvikem byl dřep. Honza si nechal naložit 135kg jako základ, což nebyl vůbec žádný problém - tedy až na činku, náboje činky byly jaksi širší než je zvykem a tak při odebírání činky došlo při každém pokusu ke kolizi se stojanem :(. Druhý pokus se 150kg se ovšem též podařilo bez velké námahy překonat. To se nedá říct o Honzově třetím pokusu, který se prostě nevydařil - holt to nahoru už nešlo. Danovi se dařilo lépe a základ se 140kg nebylo pro něj nic těžkého, stejně naložil i s druhým pokusem se 155kg. Ve třetím si nechal naložit 165kg a opět to byl úspěšný pokus.
V benchpressu si Honza nechal naložit základ vážící 100kg, což byl opět zajišťovací pokus jak má být a bez velké námahy ho úspěšně absolvoval a taktéž si vedl i s druhým pokusem se 105kg. Na třetí pokus si nechal naložit 110kg, který taktéž zvládnul a tak si vytvořil nové osobní soutěžní maximum. Jelikož se Honzovi na trénincích v benchi zrovna nedařilo, byl to pro něj dvojnásobný úspěch. Jeho bratr Dan, který má s benchpressem daleko větší zkušenosti si hravě poradil se základem na 110kg, ale taktéž s druhým pokusem na 120kg. Po dohodě s trenérem si na třetí pokus nechal naložit 127,5kg, což by znamenalo nový rekord ČR a první zápis našeho oddílu do tabulek nejlepších výsledků ČSST. Jenomže Dan to dal a udělal velkou radost jak sobě, tak celému oddílu a překonal tak již svůj vlastní rekord ;-).
Poslední disciplínou byl mrtvý tah. Honzovi se v přípravě dařilo lépe ne Danovi, takže doufal v nějaké to zlepšení. Základ na 180kg se povedl bez nejmenších problém a taktéž dopadl i jeho druhý pokuse se 195kg. Proto se odvážil si vylepšit své osobní maximum a nechal si naložit krásných 205kg. Pokus sice dotáhnul do zdárného konce, ale díky nesprávné technice (mírné pumpování tam bohužel bylo) pokus po právem uznán býti nemohl. Dan základ se 180kg zvládl bravurně, taktéž naložil s druhým pokusem o váze 190kg. Na třetí pokus si nahlásil úctyhodných 207,5kg - čímž by se poprvé dostal v součtu na hranici 500kg, bohužel v zákulisí došlo k chybě a tak byl nahlášen pokus na 202,5kg. Ten Dan s úspěchem zvládnul a tím si také zajistil I. výkonnostní třídu.
Dohromady Honza nasbíral 455 kg (wilks 389,84) což znamenalo II. VT, Dan posbíral 495kg (wilks 422,19) a podle tabulek to znamenalo I. výkonnostní třídu.

Silový trojboj - Základní informace

2010-01-05T12:17:00.000+01:00

Silový trojboj (též powerlifting) je silový sport skládající ze ze 3 disciplín: dřep, bench-press (též tlak na lavici) a mrtvý tah. Silový trojboj je hodně podobný vzpírání, v obou těchto sportech se zvedají velké váhy v různých disciplínách a závodník má na každou z nich tři pokusy. Sportovec věnující se silovém trojboji se nazývá lifter nebo také powerlifter.

Federace

Na světě existují dvě hlavní powerliftingové federace, každá z nich má trochu jiná pravidla pro provedení cviku a jiná pravidla na použité vybavení. Jsou to IPF a mladší GPC, GPC je volnější organizací, má mírnější pravidla a povoluje lepší dresy (viz Soutěže). Dalšími federacemi jsou WPC či WUAP.

Soutěže
Lifteři soutěží s ostatními v jejich stejné váhové a věkové kategorii. Závodí se nejprve ve dřepu, následně v benchpressu a nakonec v mrtvém tahu. Závodníci jsou rozděleni do skupin podle náhlášených základních pokusů. Tyto skupiny nemusí záviset na tom do jaké váhové a věkové kategorie závodník spadá, spíše jde o to, aby výkony v dané katerorii byly relativně vyrovnané. Začíná závodník s nejnižším nahlášeným pokusem z dané skupiny a po něm následují ti s vyššímy základy. Po provedení pokusu závodník nahlásí hmotnost činky na příští pokus. Závodník má po jeho vyvolání čas 60 sekund k zahájení pokusu.

V silovém trojboji se na rozdíl od vzpírání používají tzv. superdresy. Jsou to velmi těsné a tvrdé dresy ze syntetických materiálů šité tak, aby při daném cviku pomohly v nejtěžším místě. Na každou disciplínu je dres jiný. Díky těmto superdresům dosahují lifteři vyšších výkonů než bez nich (tzv. RAW výkon, výkon bez dresu) a sport se tak stává divácky atraktivnější. Každá federace povoluje různé typy dresů. V GPC jsou povoleny dresy, přidávající víc, než dresy povolené v IPF.
Kromě dresů se používají též bandáže na kolena (hlavně u dřepu) a na zápěstí u benchpressu. Velmi důležitý je také opasek, který je široký po celé délce 10 cm a chrání rizikové partie závodníka. Pro bench-press se používá speciální tenčí opasek, který zabrání tomu, aby se dres posunul a tím znemožnil závodníkovi provést úspěšný pokus.
Nejznámější lifteři jsou Lamar Gant a Andy Bolton. Mezi české patří Martin Košnar, Antonín Šot, Petr Theuser či Zdeňek Sedmík.

Zdroj: http://cs.wikipedia.org/wiki/Silový_trojboj

Profil Richard Šos

2009-12-07T13:49:00.007+01:00

Ročník: 1996

Váhová kategorie: do 73 kg

Předchozí oddílová příslušnost:

Dřep: RAW 90 kg, dres: xxx kg (soutěžně), 120 kg (trénink)

Benchpress: RAW 70 kg, dres: 80 kg, 80 kg

Mrtvý tah: RAW 137,5 kg, dres: 120 kg, 140 kg

Soutěže

2012

6. místo, výkon 90kg, 80kg, 137,5kg, 235,15 wilks - 20. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Nymburk (kat. do 74 kg)

Profil Daniel Pianka

2009-12-06T14:23:00.010+01:00

Ročník: 1977

Váhová kategorie: do 66 kg

Předchozí oddílová příslušnost: Aréna Nový Bor, SK Olymp Nový Bor

Dřep: RAW 165 kg, dres: 180 kg (soutěžně), 185 kg (trénink)

Benchpress: RAW 105 kg, dres: 127,5 kg, 130 kg

Mrtvý tah: RAW 180 kg, dres: 205 kg, 210 kg

Soutěže

2012

2. místo, výkon 160kg, 115kg, 195kg, 381,22 wilks - 20. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Nymburk (slouč. kat. do 59 kg + 66kg)

2010

1. místo, výkon 165kg, 127,5kg, 202,5kg, 422,19 wilks - 18. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Litvínov (do 60 kg)

1. místo, výkon 145kg, 120kg, 200kg, 399,62 wilks - 18. Mistrovství Čech v sil. trojboji Praha (do 60 kg)

1. místo, výkon 165kg, 110kg, 205kg, 411,26 wilks - 18. Mistrovství ČR v sil. trojboji Nymburk (do 60 kg)

1. místo, výkon 120kg, 103,13 wilks - 18. Mistrovství Čech v benchpressu Praha (do 60 kg)

3. místo, výkon 200 kg - Řepský silák Praha (kat. muži do 90 kg)

2009

7. místo, výkon 205 kg - Řepský silák Praha (kat. muži do 90 kg)

2008

1. místo, výkon 150kg, 115kg, 185kg, 389,79 wilks - 16. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Frýdlant (do 60 kg)

1. místo, výkon 162,5kg, 112,5kg, 190kg, 399,02 wilks - 16. Mistrovství Čech v sil. trojboji Mladá Boleslav (do 60 kg)

1. místo, výkon 155kg, 125kg, 202,5kg, 415,33 wilks - 16. Mistrovství ČR v sil. trojboji Nymburk (do 60 kg)

1. místo, výkon 110kg, 94,98 wilks - 16. Mistrovství Čech v benchpressu Praha (do 60 kg)

2007

1. místo, výkon 160kg, 112,5kg, 180kg, 391,96 wilks - 15. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Praha (do 60 kg)

1. místo, výkon 150kg, 122,5kg, 195kg, 402,42 wilks - 15. Mistrovství Čech v sil. trojboji Jablonec n. N. (do 60 kg)

1. místo, výkon 145kg, 105kg, 200kg, 389,16 wilks - 15. Mistrovství ČR v sil. trojboji Nymburk (do 60 kg)

1. místo, výkon 117,5kg, 100,67 wilks - 15. Mistrovství Čech v benchpressu Mladá Boleslav (do 60 kg)

1. místo, výkon 115kg, 99,92 wilks - 15. Mistrovství ČR v benchpressu České Budějovice (do 60 kg)

2006

1. místo, výkon 130kg, 100kg, 187,5kg, 366,27 wilks - 14. Mist. vých. Čech v sil. trojboji Mělník (do 60 kg)

2. místo, výkon 117,5kg, 102,75 wilks - 14. Mistrovství Čech v benchpressu Svitavy (do 60 kg)

2. místo, výkon 117,5kg, 103,25 wilks - 14. Mistrovství ČR v benchpressu Kašava (do 60 kg)

10. místo, výkon 200 kg - 2. ročník Aréna Cup v mrtvém tahu (profesionálové)

Profil Miroslav Tarnóczy

2009-12-06T13:40:00.019+01:00

Ročník: 1980

Váhová kategorie: do 93 kg

Předchozí oddílová příslušnost: Aréna Nový Bor, SK Olymp Nový Bor

Dřep: RAW 175 kg, dres: 190 kg (soutěžně), 200 kg (trénink)

Benchpress: RAW 102,5 kg, dres: 120 kg, 120 kg

Mrtvý tah: RAW 205 kg, dres: 225 kg, 230 kg

Soutěže

2012

8. místo, výkon 190kg, 120kg, 225kg, 350,16 wilks - 20. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Nymburk (kat. do 93 kg)

2011

4. místo, výkon 180kg, 110kg, 220kg, 341.13 wilks - 19. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Litvínov (do 83 kg)

9. místo, výkon 185kg, 110kg, 200kg, 332,33 wilks - 19. Mistrovství Čech v sil. trojboji Praha (do 83 kg)

2010

6. místo, výkon 230 kg - Řepský silák Praha (kat. muži do 90 kg)

2009

6. místo, výkon 225 kg - Řepský silák Praha (kat. muži do 90 kg)

2006

6. místo, výkon 150kg, 95kg, 185kg, 314,20 wilks - 14. Mist. vých. Čech v sil. trojboji Mělník (do 75 kg)

20. místo, výkon 205 kg - 2. ročník Aréna Cup v mrtvém tahu (profesionálové)

2005

9. místo, výkon 185 kg - 1. ročník Aréna Cup v mrtvém tahu (kat. bez licence)

Profil Jan Pianka

2009-12-06T11:57:00.027+01:00

Ročník: 1977
Váhová kategorie: do 59 kg
Předchozí oddílová příslušnost: SK Olymp Nový Bor
Dřep: RAW 155 kg, dres: 170 kg (soutěžně), 165 kg (trénink)
Benchpress: RAW 95 kg, dres: 110 kg, 117,5 kg
Mrtvý tah: RAW 185 kg, dres: 206 kg, 210 kg

Soutěže

2012

1. místo, výkon 170kg, 110kg, 206kg*, 423,65 wilks - 20. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Nymburk (slouč. kat. do 59 kg + 66kg)
* národní rekord v mrtvém tahu, kat. do 59 kg, výkon 205 kg

2011

1. místo, výkon 150kg, 100kg, 180kg, 384.16 wilks - 19. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Litvínov (do 59 kg)
1. místo, výkon 155kg, 105kg, 192,5kg, 407,68 wilks - 19. Mistrovství Čech v sil. trojboji Praha (do 59 kg)
2. místo, výkon 165kg, 105kg, 205kg*, 425,07 wilks - 19. Mistrovství ČR v sil. trojboji Nymburk (slouč. kat. do 59 kg + 66kg)
* národní rekord v mrtvém tahu, kat. do 59 kg, výkon 205 kg

2010

2. místo, výkon 150kg, 110kg, 195kg, 389.84 wilks - 18. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Litvínov (do 60 kg)
2. místo, výkon 150kg, 110kg, 195kg, 395,35 wilks - 18. Mistrovství Čech v sil. trojboji Praha (do 60 kg)
3. místo, výkon 155kg, 110kg, 195kg, 403,39 wilks - 18. Mistrovství ČR v sil. trojboji Nymburk (do 60 kg)
1. místo, výkon 207,5 kg - Řepský silák Praha (kat. muži do 90 kg)
3. místo, výkon 205 kg - Olympský tah Nový Bor (kat. muži profesionálové)

2009

8. místo, výkon 200 kg - Řepský silák Praha (kat. muži do 90 kg)

2008

2. místo, výkon 135kg, 100kg, 195kg, 371,31 wilks - 16. Mist. sev. a vých. Čech v sil. trojboji Frýdlant (do 60 kg)
2. místo, výkon 155kg, 100kg, 195kg, 388,58 wilks - 16. Mistrovství Čech v sil. trojboji Mladá Boleslav (do 60 kg)
2. místo, výkon 145kg, 105kg, 190kg, 391,11 wilks - 16. Mistrovství ČR v sil. trojboji Nymburk (do 60 kg)

2006

4. místo, výkon 190 kg - 2. ročník Aréna Cup v mrtvém tahu (kat. bez licence)

2005

6. místo, výkon 170 kg - 1. ročník Aréna Cup v mrtvém tahu (kat. bez licence)

Fotogalerie: Řepský silák 2009

2009-06-20T19:16:00.002+02:00

zleva: Jan Pianka, Denisa Jánská, Miroslav Tarnóczy, Daniel Pianka, Alena Kadeřábková
dole: Aleš Nesnídal

Čpavek na posilněnou ;-)

Utahování opasků :-)

Jan Pianka - 170 kg

Daniel Pianka - 170 kg

Miroslav Tarnóczy - 195 kg

Jan Pianka - 190 kg

Daniel Pianka - 190 kg

Miroslav Tarnóczy - 210 kg

Jan Pianka - 195 kg

Daniel Pianka - 200 kg

Miroslav Tarnóczy - 215 kg

Jan Pianka - 200 kg

Daniel Pianka - 205 kg

Miroslav Tarnóczy - 220 kg

Poháry a věcné ceny pro nejlepší

Závěrečné foto soutěžících

3. ročníku závodu v mrtvém tahu Řepský silák - Praha Řepy

2009-06-20T18:47:00.002+02:00

	Mládež
Pořadí	Jméno	Váha	Výkon	Relativní výkon
1	Čuban Zdeněk	82,75	270	180,549
2	Hoš Martin	110,5	270	158,679
3	Slovák Zdeněk	87,23	230	149,27
4	Eiselt Radek	98,1	240	147,216
5	Navara Patrik	94,95	235	146,217
6	Hesoun Jakub	95,3	230	142,853
7	Papiašvili Levan	96,5	200	123,54
8	Černovský Martin	81,1	180	121,842
9	Kočka Václav	76,65	160	112,32
10	Sedlák Tomáš	87,9	170	109,871

	Muži celkem
Pořadí	Jméno	Váha	Výkon	Relativní výkon
1	Šalata Jan	158	350	192,22
2	Šťastný Martin	89,95	290	185,194
3	Švarcbach Dušan	81,4	270	182,358
4	Čurda Pavel	129,6	320	181,088
5	Brabec Martin	99,75	290	176,668
6	Pianka Jan	58,55	200	174,48
7	Pianka Daniel	61,15	205	171,872
8	Krákora Petr	92,7	270	169,884
9	Tůma Roman	86,95	260	169,026
10	Trnka Zdeněk	130,15	290	163,995
11	Kounovský Michal	94,1	260	162,422
12	Janota Martin	86,7	240	156,264
13	Zach Marek	87,25	240	155,736
14	Urban Roman	91,8	235	148,5435
15	Tarnoczy Miroslav	81,65	220	148,302
16	Gregor Radek	102	245	147,9555
17	Vídeman David	98,6	230	140,783
18	Bachan Dan	104,4	235	140,718
19	Procházka Tomáš	101,8	220	132,968
20	Zaoral Pavel	77,8	190	132,069
21	Bachman Jan	95,85	200	123,92
22	Kustka Jiří	85,45	180	118,152
23	Verbič Jan	108,7	200	118,14
24	Krčmář Jiří	109,35	190	112,024

	Muži do 90kg
Pořadí	Jméno	Váha	Výkon	Relativní výkon
1	Šťastný Martin	89,95	290	185,194
2	Švarcbach Dušan	81,4	270	182,358
3	Tůma Roman	86,95	260	169,026
4	Janota Martin	86,7	240	156,264
5	Zach Marek	87,25	240	155,736
6	Tarnoczy Miroslav	81,65	220	148,302
7	Pianka Daniel	61,15	205	171,872
8	Pianka Jan	58,55	200	174,48
9	Zaoral Pavel	77,8	190	132,069
10	Kustka Jiří	85,45	180	118,152

	Muži nad 90kg
Pořadí	Jméno	Váha	Výkon	Relativní výkon
1	Šalata Jan	158	350	192,22
2	Čurda Pavel	129,6	320	181,088
3	Brabec Martin	99,75	290	176,668
4	Trnka Zdeněk	130,15	290	163,995
5	Krákora Petr	92,7	270	169,884
6	Kounovský Michal	94,1	260	162,422
7	Gregor Radek	102	245	147,9555
8	Bachan Dan	104,4	235	140,718
9	Urban Roman	91,8	235	148,5435
10	Vídeman David	98,6	230	140,783
11	Procházka Tomáš	101,8	220	132,968
12	Verbič Jan	108,7	200	118,14
13	Bachman Jan	95,85	200	123,92
14	Krčmář Jiří	109,35	190	112,024

	Ženy
Pořadí	Jméno	Váha	Výkon	Relativní výkon
1	Szmigielová Jana	69,05	160	160,688
2	Slovenská Jana	54,4	125	150,45
3	Túrbová Kateřina	68,1	145	147,059
4	Drobná Iva	69,6	140	139,832
5	Krčmářová Alena	68,35	130	131,495
6	Faltová Markéta	105	130	106,821
7	Kurková Miroslava	66	80	82,992
8	Kojanová Soňa	60,95	65	71,591

Sponzoři

2009-06-01T10:03:00.004+02:00

Zde je seznam našich sponzorů, kterým děkujeme za jejich přízeň a pokusíme se jim odvděčit dobrým výsledkem na některé ze soutěží.
Pochopitelně i jako malé poděkování se loga všech sponzorů objeví na našem vybavení (mikiny, tepláky, trika, kraťasy, apod.).

Wakos s.r.o. - stavební a obchodní společnost

Tiskárna Š&Š Šedivý - zhotovení veškerých polygrafických zakázek

PeMiLap sdružení podnikatelů - nakládání s odpady

Pavel Hruška - projekční činnost

Vladimír Kříž - instalatérství a topenářství

Fotogalerie: Litvínov 2010

2009-05-23T14:41:00.001+02:00

Jan Pianka, dřep 135kg

Daniel Pianka, dřep 155kg

Miroslav Tarnóczy natahuje do dresu Dana

Jan Pianka, benchpress 110kg

Daniel Pianka, benchpress 127,5kg

Jan Pianka, mrtvý tah 180kg

Daniel Pianka, mrtvý tah 202,5kg

zleva: Jan Pianka, Daniel Pianka

zleva: Jan Pianka, Miroslav Tarnóczy, Daniel Pianka

Profily závodníků OST Varnsdorf

2009-05-17T18:49:00.046+02:00

Kontakt

2009-05-01T10:18:00.006+02:00

Oddíl silového trojboje Varnsdorf, o. s.

Miroslav Tarnóczy

Turnovská 2250

Varnsdorf 407 47

info@silovytrojboj.org

+420 775 364 308

http://www.trojboj.tym.cz

Odkazy

2008-06-21T18:27:00.008+02:00

Český svaz silového trojboje - svazové stránky naší federace

Powerlifter.cz - nejpodrobnější stránky o silovém trojboji v ČR

Sporting Apis - oddíl silového trojboje Sporting Apis z Prahy

Jarda Vöröš - Jardovi výborné stránky, naturální kulturistika (trenink, foto, video)

Ateliér Batelkovi - fotoateliér Kateřina a Petr Batelkovi, profeisonální fotografické práce